文/葉音
我們每個(gè)人每天都在做選擇，這些選擇有大有小。大的選擇包括接受什么教育、從事什么職業(yè)、找誰(shuí)做終身伴侶，小的選擇包括今天吃什么、穿什么、晚上和周末做什么等等。
做選擇也就是做決定。如何做出重要的決定？我們做的決定如何影響我們？如何在做出決定后承擔(dān)責(zé)任？
博?雅各布森在《存在主義心理學(xué)的邀請(qǐng)》一書中深入探討了這個(gè)問(wèn)題。
博?雅各布森是執(zhí)業(yè)心理學(xué)家、存在主義心理治療師，他寫了很多關(guān)于心理學(xué)和存在議題的文章和書籍。
在本書中，雅各布森從存在主義心理學(xué)的角度講述了人們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)生活中的困境和挑戰(zhàn)。
其中包括人生6大議題：幸福與痛苦、愛(ài)與孤獨(dú)、成功與逆境、死亡焦慮與投入生活、選擇與責(zé)任、混亂和意義等。
每一章討論一種生活困境，先介紹概念、解釋基本理論、然后舉例說(shuō)明困境，再傳授應(yīng)對(duì)這種特定困境的方法。真正做到了案例豐富、邏輯嚴(yán)密、層次清晰。
這真真是一本幫助讀者獲得本真生活、成為更好的自己的心靈之書！
01重要的決定最能體現(xiàn)個(gè)人的力量
在人的一生中，會(huì)有很多這樣的時(shí)刻，無(wú)論是選A還是選B，無(wú)論說(shuō)“是”還是說(shuō)“否”，它都是至關(guān)重要的。
比如說(shuō)，當(dāng)你決定要不要孩子時(shí)；當(dāng)你決定要不要跳槽轉(zhuǎn)行時(shí)；當(dāng)你考慮是待在家還是外出旅行時(shí)；當(dāng)你考慮要不要學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能時(shí)；當(dāng)你考慮要不要提前退休時(shí)等等
在做重要決定時(shí)，兩個(gè)選擇經(jīng)常會(huì)相互競(jìng)爭(zhēng)，每一個(gè)都在用力拉扯個(gè)體，一直到其中一個(gè)被確定下來(lái)，這個(gè)過(guò)程才會(huì)結(jié)束。
在這個(gè)過(guò)程中，兩個(gè)決定（目標(biāo)）被相互比較、權(quán)衡，這個(gè)被選中的同時(shí)，意味著那個(gè)就被拋棄了。
關(guān)于做人生中重要的決定，書中有這么一段話，讓人感觸頗深：
一些關(guān)鍵的困境往往是在兩極之間做選擇。一方面是表現(xiàn)友好、順從社會(huì)、遵守習(xí)俗、跟隨大眾，另一方面是堅(jiān)持自我、真誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)、率真、負(fù)責(zé)。
有時(shí)候，真正的決定可能純粹基于生存本能：這關(guān)乎我的人生。如果個(gè)體選擇了非傳統(tǒng)的道路，而不是常規(guī)的道路。結(jié)果往往是個(gè)人力量得到復(fù)蘇，并深信自己做了對(duì)的事。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會(huì)看到一些寶媽為了照顧孩子回歸家庭，也有一些寶媽仍會(huì)選擇自己的事業(yè)投身職場(chǎng)。
有些人覺(jué)得體制內(nèi)的工資太低，不愿意在體制內(nèi)工作；但有一些人，則會(huì)為了求生活安穩(wěn)，拼命考取各類證件，期望有朝一日能成為體制內(nèi)的一員。
真心覺(jué)得，“城外的人想進(jìn)去，城內(nèi)的人想出來(lái)”這句話放在這里也很合適呀。
只要是自己深思熟慮做出的選擇，沒(méi)有受到他人的干涉，大多數(shù)人都認(rèn)為自己的決定是對(duì)的。不管結(jié)果如何，終究是自己掌控了人生，沒(méi)有辜負(fù)自己。
02你做的每一個(gè)決定都在塑造全新的自己
存在主義思想家麥奎利說(shuō)：
“自我正是在做決定時(shí)出現(xiàn)的。”
博?雅各布森也說(shuō)，
在發(fā)展的早期階段，個(gè)體并沒(méi)有一個(gè)現(xiàn)成的自我。我們擁有各種各樣的可能性。當(dāng)一個(gè)人致力于可能性A而不是可能性B時(shí)，同時(shí)也就決定了他將成為什么樣的人。
比如，一個(gè)人想演奏音樂(lè)，他就有可能會(huì)去學(xué)習(xí)音樂(lè)，然后從事音樂(lè)方面的工作，最后成為音樂(lè)家。
又比如，一個(gè)人想經(jīng)商，他就可能在填報(bào)志愿時(shí)選擇金融方面的專業(yè)，然后從事金融方面的工作，最后成為金融管理者。
再比如，一個(gè)人不想子承父業(yè)，他就可能外出自主創(chuàng)業(yè)，最后成為某品牌的創(chuàng)始人。
決定及其后果會(huì)塑造一個(gè)人。也正是在個(gè)人選擇的行動(dòng)中，逐漸呈現(xiàn)出一個(gè)最真實(shí)、最完整的自我。
此外，存在主義思想家斯皮內(nèi)認(rèn)為，
人始終在不斷思考自己，審視自己和定義自己。簡(jiǎn)單理解，就是人一直處于不間斷地“自我建構(gòu)”中。自我建構(gòu)甚至不會(huì)孤立存在，而只存在于人際關(guān)系中。
基于這個(gè)觀點(diǎn)，有一個(gè)有趣的發(fā)現(xiàn)，就是有些人在跟不同的人交往時(shí)，會(huì)呈現(xiàn)出完全不同的一面。
書中就介紹了這么一個(gè)高中女教師。在男友面前，她是一個(gè)性感、聰明、又可愛(ài)的少女；在學(xué)生面前，她是一個(gè)親切的導(dǎo)師；在親朋好友面前，她是一個(gè)不折不扣的怨女……
個(gè)人的自我建構(gòu)是可塑的，一個(gè)獨(dú)立完整的人，是人與人，人與環(huán)境，人與世界共同作用的結(jié)果。
03承擔(dān)責(zé)任讓你輕松掌控生活的決定權(quán)
薩特認(rèn)為，責(zé)任是意識(shí)到自己是某件事的無(wú)可爭(zhēng)議的發(fā)起者，抱怨是毫無(wú)意義的，因?yàn)闆](méi)有任何來(lái)自外部的東西可以決定一個(gè)人的感覺(jué)、生活或身份。
如果你身處特定的情境，那是因?yàn)槟氵x擇了這種情境。你總是有可能擺脫這種情境，或者以某種方式改變它。
承擔(dān)責(zé)任主要是體現(xiàn)在三方面，其一是對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)，其二是對(duì)他人負(fù)責(zé)，其三是對(duì)世界負(fù)責(zé)。
負(fù)責(zé)地生活，是與這個(gè)世界自由和開放地相遇，承認(rèn)自己現(xiàn)在的樣子，承認(rèn)自己現(xiàn)在所處的位置，自由暢快地呼吸，正視眼前事物，活在此時(shí)此地，此時(shí)此刻。
簡(jiǎn)言之，就是認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。
負(fù)責(zé)地生活，不單單是承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，還包括隨時(shí)向他人伸出援手，讓他人走進(jìn)你的世界。
你所說(shuō)的每一句話、你做的每一件事，對(duì)他人可能有決定性的影響。因此，你手中也是切實(shí)握著對(duì)方的生命。
你的一個(gè)眼神、一個(gè)微笑、一種語(yǔ)氣或一次溫暖的握手，都能體現(xiàn)你對(duì)他人的關(guān)懷。而反過(guò)來(lái)，你也會(huì)收獲來(lái)自他人的關(guān)懷。
關(guān)懷和對(duì)他人負(fù)責(zé)包含了兩個(gè)方面。
其一，關(guān)愛(ài)者為他人著想，為他人服務(wù)，為他人付出；其二，讓對(duì)方是其所是（原本是什么樣子就是什么樣子，不弄虛作假），等待，關(guān)注，停頓，饒有興趣地跟隨，讓對(duì)方展現(xiàn)自己。
真正的關(guān)懷是“行動(dòng)”和“陪伴”融為一體。在他人需要幫助時(shí)，及時(shí)伸出援手；在他人需要關(guān)注時(shí)，及時(shí)給予關(guān)注。
在《高難度對(duì)話》一書中說(shuō)，
我們只能以陪伴的方式影響他人，當(dāng)我們?cè)囍ジ淖儎e人或者要求別人怎樣做的時(shí)候，我們八成是在自討苦吃。
說(shuō)的就是這個(gè)道理。
除了對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)，對(duì)他人負(fù)責(zé)，我們還需對(duì)我們生活的世界負(fù)責(zé)。
人是世界的一部分，不可能脫離這個(gè)世界而獨(dú)立存在。人類在進(jìn)化，世界也在發(fā)展，這兩者都是未完成的待雕琢的產(chǎn)品。
十分贊同弗萊雷說(shuō)的，
人類和世界這兩者作為未完成的產(chǎn)品在一種永恒的關(guān)系中相結(jié)合，在這一關(guān)系中，人類改造世界并承受其改造的影響。
意識(shí)到這一點(diǎn)，我們就可以去做一些事情，哪怕這件事非常小，也能讓我們感受到自己的影響力，感受到自己行動(dòng)的價(jià)值，感受到自己是世界這個(gè)大環(huán)境的一部分。
為外在世界的療愈承擔(dān)責(zé)任，也可能會(huì)產(chǎn)生內(nèi)在的療愈。
寫在最后
選擇是以自由為前提的。自由意味著你能做自己想做或認(rèn)為正確的事情。
選擇也意味著要承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)一個(gè)人對(duì)一件事說(shuō)“是”，對(duì)另一件事說(shuō)“否”的時(shí)候，對(duì)自身和他人都會(huì)產(chǎn)生影響。這需要人們?yōu)樽陨淼倪x擇承擔(dān)后果。
人的一生就像一道大的選擇題，這道選擇題，又是由無(wú)數(shù)個(gè)小的選擇題構(gòu)成的。每一次看似簡(jiǎn)單的答題行動(dòng)，都是在為人生這艘大船調(diào)整航向。
所以說(shuō)，謹(jǐn)慎對(duì)待人生中的每一次選擇，那是你在書寫自己的人生啊。
很喜歡書籍腰封上的這句話，你我共勉：
在可能的地方創(chuàng)造，在必要的地方忍受。
活在此時(shí)此地，感受從容快樂(lè)的平靜。
