人生八苦

1、生苦

2、老苦

3、病苦

4、死苦

5、怨憎會(huì)苦

6、求不得苦

7、愛(ài)別離苦

8、不欲離——五陰熾盛

人生八苦，誰(shuí)都繞不開(kāi)躲不掉。看明白這些，我們才能夠身心自在。

生病——情緒、感受分開(kāi)分離，不起情緒。

如：手指割傷——手指疼痛但身心不起情緒

惱羞成怒——用怒抵擋羞

遇到事情不慌亂，接收接納，不大喜大悲，不大起大落，不必生死自在也可。

得到不大喜，得不到也不大落。

黑白無(wú)常，無(wú)論白天黑夜無(wú)常無(wú)時(shí)不在。

生老病死是肉體上的苦，必然經(jīng)歷。

怨憎會(huì)苦——校園霸凌，天天跑過(guò)來(lái)欺負(fù)他。

走在大街上，兩個(gè)人互相多看一眼，“你瞅啥？”“瞅你咋滴？”就打起來(lái)了！

求不得苦——無(wú)論如何得不到。為什么別人有大房子，有豪車，我沒(méi)有？

在商場(chǎng)，別人買衣服大幾千，隨意買。我要買幾百塊錢的都舍不得！

兒子要買蘋(píng)果手機(jī)，父親買不起，跪在地上，求不得苦。

別人家的孩子優(yōu)秀，別人老公特疼人還特有錢，求不得。

愛(ài)別離——相愛(ài)相親的兩人不能在一起。

愛(ài)時(shí)相愛(ài)，后來(lái)離婚。

孩子要上大學(xué)了，要離開(kāi)家，愛(ài)別離。

你喜歡的人、物消失了，沒(méi)有了，愛(ài)別離。

不欲離——五陰熾盛，無(wú)法逃脫，無(wú)法逃離。我們的欲望，我們的習(xí)氣，沒(méi)有人能逃脫。我想逃卻逃不掉。沒(méi)有辦法，做不到。眼耳鼻舌聲意，貪嗔癡慢疑，逃脫不了的苦。

觀——生，我孩子出生時(shí)的狀態(tài)。

剖腹產(chǎn)，生的過(guò)程。生之苦。

老之苦，人老了什么狀態(tài)？

病之苦？死之苦？

愛(ài)別離的經(jīng)歷？初戀，最愛(ài)的那個(gè)人？

怨憎會(huì)，總有那么一個(gè)人不喜歡我。我和我的家人有沒(méi)有矛盾，怎么就講不明白？

有沒(méi)有我買不起得不到的東西？

不欲離，逃不掉

哦，原來(lái)如此，每個(gè)人都要經(jīng)歷這些事情，既然每個(gè)人都要經(jīng)歷，那我何必如此在意，何必執(zhí)著呢，我能得到什么？當(dāng)我執(zhí)著于生老病死，我得到什么？

答案：苦

既然大家都要經(jīng)歷，沒(méi)有人不經(jīng)歷。每個(gè)人或早或晚。何苦在我經(jīng)歷時(shí)，我要痛苦呢？

現(xiàn)在，我深呼吸一下，該爭(zhēng)就爭(zhēng)，得不到，有機(jī)會(huì)再說(shuō)，定，接受接納，內(nèi)心感受平靜。

得到什么？

答案：得到了安然、平靜、身體健康。

失去了什么？

答案：苦。

覺(jué)察到什么？