2020年6月22日

第一天，早上8:30起床，喝了一杯牛奶，吃了一塊蛋糕，按照正常工作時(shí)間，打開電腦。盤點(diǎn)以前做過項(xiàng)目，把不太滿意的地方重新修改一下，整理相關(guān)資料，添加文案，上傳到網(wǎng)上。（站酷上搜索：oxyff即可以找到我）

中午自己做了面條吃。就是清水煮面條，放2個魚丸，一顆生菜，一個荷包蛋，有碳水化合物，有膳食纖維，有蛋白質(zhì)，有水，有脂類，7大營養(yǎng)素占了4樣，也算有營養(yǎng)的一餐了。就著豆豉醬，味道還行。

七大營養(yǎng)素，包括：

?碳水化合物（又稱為糖類，包括葡萄糖、果糖、麥芽糖、淀粉等）

?蛋白質(zhì)（分為必需氨基酸和非必需氨基酸）

?脂類（分為脂肪和類脂，脂肪又叫甘油三酯，分為必需脂肪酸和非必需脂肪酸；類脂包括磷脂、膽固醇、膽固醇脂、糖脂）

?維生素（分為脂溶性維生素和水溶性維生素）

?礦物質(zhì)（分為常量元素和微量元素）

?膳食纖維（分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維）

?水

中午沒有休息，下午感覺有點(diǎn)無聊，找了之前同事聊天，他已經(jīng)離職在家半年多了，平時(shí)自己在家接接外包，我問他在家無聊嗎？他說習(xí)慣就好，他說他打算找工作了，接外包不穩(wěn)定。

傍晚去菜場，端午快到了，鄰居的門上插了艾草與菖蒲，我也去菜場買了2把。艾草與蒲場特有的香氣似乎一下子把我?guī)胪辏菚r(shí)候河邊到處都是艾草，端午前放學(xué)后會成群結(jié)伙折一把帶回家，那時(shí)候還真快了，那時(shí)沒想過自己會在上海，會在這生活，過去好像已經(jīng)很遙遠(yuǎn)，這樣孤獨(dú)的一天，似乎有點(diǎn)想家了呢。

晚上給自己炒了一個青椒牛肉，路過門口的人都情不自禁說了一聲真香呀，屋內(nèi)聽到的我內(nèi)心沾沾自喜。煮了紫薯花生紅豆紅棗粥，饅頭切片裹上蛋液，放電餅鐺里烤一下，雙面金黃，也特別好吃，今天就這樣了！

晚上