為什么兒童看起來天真無邪、活潑可愛?因為在他們的思想里沒有煩惱、沒有憂慮，無論是排弄玩具還是搭積木，無論是喝牛奶還是喝水 無論是在家還是在外面，他們聚精會神地專注于某一件事，并享受其中，沒有心思去考慮其他的事情。而在成人的世界里，好像只有從事科研工作的人能像兒童一樣簡單生活 ，他們把時間花費在做實驗上，再沒有心思去“憂慮”。

一個人整天唉聲嘆氣、愁眉苦臉，又怎會生活得幸福快樂呢?心情是健康的晴雨表，一個終日憂慮的人又何來快樂可言呢？所以說，趕走焦慮，不光是為了讓自己有快樂的心情，也是對自己的健康負責。

心里學中有一個著名的定理：“不論一個人多聰明，都不可能在同一時間內(nèi)想一件以上的事情。如果你不信，請靠坐在椅子上閉起雙眼，試著同時去想：自由女神和你明天早上準備做的事情?！?/p>

沉浸在憂慮中的人，缺乏信心，也會嚴重影響個人能力的發(fā)揮。憂慮的人無法掌握自己的情緒，對各種事過于感性，不能理智地對待面前的困難。一個人即便有很強的工作能力，也可能遭遇預料之外的突發(fā)狀況，如果無法擺脫過度焦慮，勢必沉浸在不良情緒中無法自拔，失去走出泥潭的良機。相反，如果坦然面對暫時的困境，反倒可以集中精力去尋求憂慮的辦法