我是一個很容易焦慮的人，對于大大小小的事都會提前計劃，提前準(zhǔn)備。小到明天的穿搭，大到人生的轉(zhuǎn)折點，都能讓我感到焦慮。

所以我很羨慕那些“快樂小狗”性格的人，他們似乎對任何事情都保持良好的心態(tài)，就算遇到一些挫折也不放在心上。所以，我決定改變，我決心讓自己也不把什么事都放在心上，自然而然，隨遇而安。

但是，當(dāng)我假裝放下自己的固執(zhí)時，內(nèi)心確更慌亂了，雖然看似悠閑地在陽臺上喝茶，其實內(nèi)心總會冒出許多問題，我努力想要壓制這些思想，但它們似乎讓我更緊繃了。

于是我開始翻看《松弛感》這本書。書中的一句話點醒了我“松弛感不是放棄努力的躺平，不是什么都不在乎，不是無所事事的悠閑，而是盡力之后對追求的隨遇而安，是無所畏懼活出自在心安、堅持自己的本性。”

就像郎朗一樣，因為不斷地練習(xí)與成長，所以無論在哪里，彈什么曲，都是云淡風(fēng)輕的樣子。這才是松弛感真正的來源。

原來松弛感需要足夠的實力和心力去支撐。有足夠的能力和閱歷，才會在面對問題的時候不慌不忙，處理事情時全力以赴，哪怕最后結(jié)果不盡如人意也能坦然接受。

我想起了剛來咖啡店工作的時候，太多的配方要背，太多的材料不知道放在哪里，很怕來了訂單自己著急忙慌地不知道怎么辦，于是會很焦慮。這不是我想象中的工作，我在一個很輕松的環(huán)境里暗自焦慮。

于是我花了一天時間熟記配方，又花了一天時間整理所有的材料。不明白的地方就提問，找不到的東西就記錄下來，一個一個的問。終于，我解決了我心中最焦慮的問題，整個人都放松了下來?？梢圆痪o不慢地插話，拍照，想別的創(chuàng)意。也許這就是我要的松弛感。

如果我們心中有數(shù)，充滿安全感，那么焦慮和不安的情緒會隨之消失，取而代之的是一種掌控感和安全感。當(dāng)一個人覺得周遭的環(huán)境乃至自身都處于可掌控的局面時，處理事情時也就能游刃有余、松弛有度。