一個人在群里@日月，問：“我搞不懂自己，為什么喜歡關注一些雜七雜八的新聞，這過程感覺時間流得快，但對自己成長發(fā)展又沒有實質的幫助意義，當回過頭來感覺時間虛度了，但每次看新聞之前我又控制不了這個習慣性的好奇心，求老師幫我解脫?！?/blockquote>

這是這個時代的問題，也是這個時代的困擾，同樣這也是這個時代的主流。

一個被看似被手機操控的人，其實是被自己的習慣操控了。

我們還習慣性的把這些問題去歸咎于這個時代，抱怨這個時代帶給我們不良的影響。

日月這樣回復說：其實我們的眼睛耳朵和鼻子和我們的嘴一樣，都是可以吃東西的，而且都有飲食習慣。為什么關注亂七八糟的新聞？原因只有一個，那就是習慣了。就像吃垃圾食品。一個人坐在那里吃垃圾食品，吃到肚子都撐，可能也會問自己同樣的問題，這些東西對我來說沒有營養(yǎng)，為什么吃了那么多？其實就是習慣了。

所有習慣的東西都有細胞記憶。所有的習以為常和天經地義，都是我們的習慣在拽著我們向前。打破習慣，一個小習慣，這個暫停鍵，按下，我們才有機會看到生活的其他面相和可能。

外在的一切的行為因為其可視性，更容易被我們看見，覺察或是通過努力修正。然而，頭腦中的慣性思維方式、思考習慣和認知方式讓我們理所當然地、毫無覺察地長此以往，而毫無違和感。

頭腦中的信念，被我們慣性的力量一遍遍刻畫和書寫，深入我們的骨髓，固化到我們的細胞中。如果不靜下來，不去深刻的自我覺察，我們很難認識到那個屬于我們的真相。

小時候，我鼻子容易流鼻血，因為流地嚴重，最后整個人面色焦黃，骨瘦如柴。自我記事兒起，家里人對我的身體有很多“溫馨提示”，如你很瘦，不要進行劇烈運動；你胃不好，吃些好消化的；你那么瘦，要多睡覺，多休息；你氣血虧虛，要補補氣血才行啊，等等。

在被一遍遍“好心”地告知后，我終于接受了這個“真相”。因為我的確長期處于大毛病沒有，小毛病不斷的亞健康狀態(tài)。長期吃中藥，補藥，依賴養(yǎng)生，去做療愈，打坐冥想和站樁的我發(fā)現(xiàn)這一切對我似乎沒有任何作用。我依然處于瘦弱，虧虛的狀態(tài)。突然有一天，一個想法跑到我的腦子里，我開始思考，這是不是也是一種所謂的習慣。我只是習慣了認同于“我身體不好”這個信念而已。

有沒有想過，一個長期處于虛弱狀態(tài)的人，很可能自己身體并沒有什么毛病，而一切的疾病和不適源于一個誤會，那就是我深刻的認同“我是虛弱的”這幅畫面而已啊。

我的“疾病”難道不是我對自己身體舊有習慣的認知，記憶所造成的么？是不是這樣的認同和信念讓我無法元氣滿滿，活力充沛地去創(chuàng)造呢？是不是這些外在的一切“治療”和“補助”對我的身體不僅沒有正面的、積極的作用，反而會讓我形成依賴，甚至是對自己的身體的評判和不認同呢？是不是我習慣性對身體的評判讓我更加對自己的身體不接納，如此讓我的生命力沒有辦法表達呢？

我不知道了，很有意思，慢慢看見吧。相信，便是發(fā)生。去他的細胞記憶。