【美好人生高能突破年中復(fù)盤】
距離去年11月份參加美好人生線下課到現(xiàn)在已經(jīng)大半年過去了，這一年對我來說，收獲還是挺多的。最主要的是性格和心態(tài)上的改變，自己變得更柔軟、更勇敢、更從容、情緒更穩(wěn)定、更自信了，認(rèn)識一稼老師后，我喜歡用生命輪幾大命題做復(fù)盤。
一、健康
在生命輪所有命題中，我一直把健康放在首位，這一年我對健康的投入也很多，參加精力營三個月學(xué)習(xí)養(yǎng)成了很多好習(xí)慣，投資副業(yè)易灸灸，學(xué)習(xí)到很多的養(yǎng)生知識。2020這特殊的一年，幾乎每個人的工作和生活或多或少都受到疫情的影響，人們對健康也更加重視。今年的疫情提醒我們，未來的生存法則之一是健康、自律和免疫力，前面有“1”，后面很多個“0”才來得有意義。
參加精力營學(xué)習(xí)養(yǎng)成了以下幾個好習(xí)慣，精力、體力較之前更好了，整個人比較有活力，很少感到疲憊。
每天喝溫開水2L左右，因?yàn)閷W(xué)到很到養(yǎng)生知識，明白女性喝冷水、吃冷飲對身體傷害很大，所以現(xiàn)在都是喝溫開水
每周堅(jiān)持跑步3-4次，每次跑步五公里。
日常堅(jiān)持自己做飯，喜歡吃素食，每天吃很多蔬菜
每餐吃飯時(shí)間控制在15-20分鐘，細(xì)嚼慢咽
每天晚上23點(diǎn)左右睡覺
每天貼艾灸貼及時(shí)祛濕寒氣、每天泡腳
堅(jiān)持寫感恩日志，心情較平和，很少發(fā)脾氣
報(bào)名了兩場馬拉松，因?yàn)橐咔樵?，日期有推遲
二、家人、感情
疫情期間和家人呆在一起兩個月，非常珍惜和家人在一起的這段時(shí)光。以前都是一個人在外面城市工作，只有過年和節(jié)假日的時(shí)候才回家。過年回家發(fā)現(xiàn)爸媽頭上漸漸地多了一些白發(fā)，覺得平時(shí)對爸媽陪伴太少，以前不懂事經(jīng)常惹他們生氣?，F(xiàn)在我喜歡和他們呆在一起、傾聽他們、多陪伴他們，對于他們偶爾的小嘮叨也多了一份理解。
現(xiàn)在出來工作幾個月，每周和媽媽視頻三次，每天在群里和他們聊天十五到二十分鐘，每個月抽空回家看望他們。注意到父母的膝蓋、肩周不舒服，在家里放了幾箱易灸灸讓他們每天貼，換季的時(shí)候，給爸爸、媽媽和弟弟買兩三套換季的衣服，我想在日常生活中更好地照顧到他們。
去年上課的時(shí)候和男朋友確認(rèn)關(guān)系沒多久，到今天，我們馬上見雙方父母、訂婚了。相處一年多，發(fā)現(xiàn)他身上有很多好的品質(zhì)，脾氣好、工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、踏實(shí)、儒雅，對我比較包容和體貼，無論我做什么，他都會鼓勵和支持我。符合我的擇偶要求。
以前我的注意力會關(guān)注在對方做的不好事情上，會有小情緒，比如我們相處的過程大部分時(shí)間都是異地，我會經(jīng)常抱怨他日常不主動，工作那么忙碌。后來轉(zhuǎn)換思維后，發(fā)現(xiàn)男朋友對工作真的發(fā)自內(nèi)心的熱愛，長時(shí)間工作沒見他抱怨，很認(rèn)真負(fù)責(zé)、很踏實(shí)。他的這種狀態(tài)也很吸引我。
期間我們也有吵架過兩次，但是第二天第三天就和好了，現(xiàn)在我會及時(shí)反思、選擇及時(shí)溝通、去表達(dá)、去傾聽，不會選擇自己生悶氣讓他去猜。
9月份繼續(xù)上情感營課程，學(xué)習(xí)親密關(guān)系的經(jīng)營方法，相信上完情感營我會更加有同理心、更包容，期待ing
三、工作
我從事外貿(mào)業(yè)務(wù)工作，今年的疫情對外貿(mào)行業(yè)影響特別大，我們國家疫情好轉(zhuǎn)后，國外開始爆發(fā)疫情，看見新聞?wù)f外貿(mào)工廠積壓很多貨、訂單被取消了很多、損失慘重。
觀察身邊的供應(yīng)商朋友，因?yàn)橐咔樵蛴唵问艿接绊?，感到他們的心態(tài)很消沉，新品開發(fā)不積極，工作日店面很多時(shí)候關(guān)門的。
疫情爆發(fā)期間，我正在上精力營課程，當(dāng)時(shí)的心態(tài)和狀態(tài)特別好，沒有很焦慮，每天踐行好習(xí)慣、學(xué)習(xí)、過得很充實(shí)?？偨Y(jié)了自己的客戶情況，我的大貨在過年之前全部出完了，沒有貨物積壓情況。一位墨西哥客戶受到影響該下單的月份沒有下單，一位德國客戶的業(yè)務(wù)量較去年有所增長，認(rèn)識了其他部門的買手，從我這邊選款很多?？傮w來說，總的業(yè)務(wù)量比去年還高了一點(diǎn)點(diǎn)。
此外，因?yàn)槿ツ晔褂靡拙木母杏X很不錯，喜歡團(tuán)隊(duì)溫暖、利他、積極上進(jìn)的氛圍，投資副業(yè)做了易灸灸的全國總代理。在這段時(shí)間，學(xué)習(xí)到很多知識，認(rèn)識很多優(yōu)秀的人，最重要的是每天養(yǎng)生、讓自己和家人健康，可以直接幫到家人和身邊的有需要的朋友，覺得是一份很有意義的副業(yè)。
四、感恩練習(xí)，記錄自己的高光時(shí)刻
之前線下學(xué)習(xí)我問過老師一個問題，就是實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)，達(dá)到預(yù)期。接下來訂的新的目標(biāo)總是突破不了，有時(shí)候會焦慮、會懷疑自己。
老師建議我學(xué)會記錄自己的高光時(shí)刻，看見自己的好，多肯定自己。
那時(shí)起，堅(jiān)持寫感恩日志，記錄自己的成就事件。越寫我的狀態(tài)越好，想得問題很正向，很少焦慮。在今年疫情對外貿(mào)影響這么大的情況下，也是絲毫沒有太多的焦慮，而是活在當(dāng)下，專注當(dāng)下自己能做好的事。
五、更柔軟、更敞開，不再用一種能量打天下
以前的我不知道生命輪這個概念，不知道美好人生有事業(yè)、情感、社交、健康、使命這幾個命題組成，在我擅長的領(lǐng)域比如工作，投入過多時(shí)間，其他命題花的時(shí)間很少。經(jīng)常把工作時(shí)候的狀態(tài)和能量帶到和家人、和異性相處當(dāng)中去，身上少了種女性能量，有很長一段時(shí)間我不知道怎么跟異性相處。
現(xiàn)在的我和異性相處的時(shí)候沒有那么拘謹(jǐn)了，也更愿意敞開自己了，發(fā)現(xiàn)和男朋友相處過程中，我們挺聊得來的，總有說不完的話題。之前問過男朋友，我身上哪些特質(zhì)吸引他，他回答溫柔，積極上進(jìn)，與想法。
和家人相處的時(shí)候，我不在把自己的想法和要求強(qiáng)加給他們，讓他們學(xué)習(xí)、改變?，F(xiàn)在的我更愿意傾聽他們，接納他們。
六、關(guān)于六大情感需求
線下課第一次聽到人類六大情感需求，當(dāng)時(shí)還是懵懂的，但是心里有一個概念，種下了種子
五月份參加一次線下活動時(shí)，遇到很多牛人，帶給我特別多的感動。近距離接觸兩天，觀察他們的言行舉止、為人處事，感悟到成功人士真的很謙卑，做事情發(fā)心、起心動念特別正。也觀察到他們把幫助他人，成就他人和貢獻(xiàn)放在第一位。這也是老師之前說的，當(dāng)把貢獻(xiàn)放在第一位的時(shí)候，同時(shí)收獲了安全感、確定性、個人成長等。
意識到之前的我注重“安全感”，經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)后，現(xiàn)在的我更敞開、更愿意幫助他人，以此為樂。
七、精進(jìn)
2020年上半年參加了“精力營”、“理財(cái)營”、“21天正念行動營”、“創(chuàng)業(yè)課”、“深藏不露”“目標(biāo)營”的學(xué)習(xí)，開啟副業(yè)，每天學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，為自己增加一筆收入渠道。
下半年重點(diǎn)學(xué)習(xí)情感營，理財(cái)這塊繼續(xù)學(xué)習(xí)精進(jìn)。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，以終為始，一點(diǎn)點(diǎn)朝著目標(biāo)前進(jìn)，現(xiàn)在的我覺得自己很接近美好人生全面開花了！
