#一起做早餐#
180/200
#100天愛(ài)上營(yíng)養(yǎng)早餐#
美美的早餐也是取悅自己的
健康的早餐讓自己更幸福的
蛋白質(zhì)充足喲? 不只有蛋白飲
我的雞蛋在面包上
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食材
吐司一片
或者圓面包? 厚面包都可以(切成吐司薄就可以了)
雞蛋一個(gè)
白砂糖
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蛋白 蛋黃分開
用打蛋器把蛋白打蓬松
＋白糖打發(fā)? 知道不從碗里漏出來(lái)
成尖，立體(想去腥味可以滴點(diǎn)檸檬汁，我吃不出有腥味)
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不掉
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涂在面包片上
中間窩個(gè)洞
另外一個(gè)我放了一個(gè)圣女果，草莓更可愛(ài)
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進(jìn)烤箱10分鐘? 120°
微波爐可以達(dá)到這個(gè)溫度也可以試試
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蹭熱吃
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