阿凡達(dá)里面有一句： I see you .表示，我看見(jiàn)你了，而看見(jiàn)就是愛(ài)。有2層含義，一層是你的眼睛像鏡子，我從你的眼里甚至可以看到我的鏡像。第二層是，當(dāng)你用心看我的時(shí)候，你整個(gè)靈魂的反應(yīng)，就像是抽象的鏡子一樣，照出了我的存在。這里面存在著非常深刻的含義：我的感受，必須經(jīng)由“你”的看見(jiàn)，才開(kāi)始存在。
沒(méi)有鏡子，我們不知道自己長(zhǎng)什么樣子。從哲學(xué)上說(shuō)，沒(méi)有“你”的鏡子般存在，也就沒(méi)有“我”的存在。心理學(xué)上這個(gè)“你”，可以具體到人的身上。比如說(shuō)媽媽是嬰幼兒的鏡子，心理咨詢師是來(lái)訪者的鏡子。
文中舉了好幾個(gè)例子，比如有些來(lái)訪者不知道自己的情緒是“憤怒”、“絕望”等，就是因?yàn)橹斑@樣的時(shí)候，并沒(méi)有人指出來(lái)，自己也沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)情緒就是憤怒或者絕望，就像不存在一樣。
比如孩子參加表演，下場(chǎng)很興奮，媽媽說(shuō)，矜持點(diǎn)！孩子考了100分，很興奮，爸爸說(shuō)，別驕傲！就是阻斷了孩子的感覺(jué)表達(dá)，也阻斷了父母和孩子的感受同頻共振。
有個(gè)印象深刻的例子，小孩子看到火車，總喊媽媽看，媽媽說(shuō)看到啦。有一次，孩子又喊媽媽看火車，媽媽說(shuō)，我看到了，媽媽也和你一樣興奮，小寶貝停了一下，然后看著媽媽說(shuō)：媽媽，我愛(ài)你。這就是孩子感受到媽媽體會(huì)到了她的感受，覺(jué)得自己被愛(ài)了。
做法：
1、保持和他們同頻呼吸。觀察別人的呼吸，試著跟他同一個(gè)頻率。
2、簡(jiǎn)單回應(yīng)他人的感受。就像小孩說(shuō)啊啊啊的時(shí)候，你也說(shuō)啊啊啊，他說(shuō)噠噠噠你也說(shuō)噠噠噠一個(gè)意思。
PS:艾瑞克森催眠療法流派創(chuàng)始人米爾頓.艾瑞克森，天生音盲，聽(tīng)不到節(jié)奏和韻律。天生紫色色盲，只能看到紫色一種顏色。17歲是小兒麻痹，靠自我催眠，花了3年的時(shí)間讓自己重新站了起來(lái)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 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