很久沒(méi)有來(lái)更新簡(jiǎn)書了，也沒(méi)有忙什么偉大的事情，不過(guò)就是趕著生三胎去了。而現(xiàn)在卸貨完老三已經(jīng)兩個(gè)多月了，總算是踩著了狗屎運(yùn)完成了兒女雙全。當(dāng)然我也從曾經(jīng)的140斤恢復(fù)到105斤了，減肥過(guò)程我并沒(méi)有斷奶，老三依然還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但由于母乳不夠我們還有配合奶粉混合喂養(yǎng)。即使還在哺乳期但也并不影響我的減肥計(jì)劃，能用兩個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)到以前的身材，我還是很滿意的，所謂的吃得苦中苦方能成為人上人。
我是那種懷孕后為了孩子健康，可以把自己吃成豬頭模樣的人，畢竟跟孩子的健康發(fā)育比起來(lái)胖一點(diǎn)丑一點(diǎn)又有什么關(guān)系呢。同樣比起以前出個(gè)門都要化妝打扮一下來(lái)講，孕期的我跟以前簡(jiǎn)直判若兩人，大抵可以用不修邊幅，懶散來(lái)形容了。每天出門就是什么寬松穿什么，怎么舒服怎么來(lái)，大街上吃東西也完全不顧形象的那種，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是活成了一個(gè)大媽的模樣。而我家老二也三不五時(shí)會(huì)嫌棄我，她說(shuō)媽媽啊，你好胖啊，就跟佩琪的媽媽一樣，屁股又大肚子又圓，我總是苦笑的跟她講，媽媽不吃胖，弟弟怎么能長(zhǎng)大呢？還沒(méi)懷第三胎時(shí)，前面已經(jīng)有兩個(gè)女兒了，大的12歲小的6歲，礙于世俗的壓力，按耐不住內(nèi)心的擔(dān)憂，通過(guò)做好措施提前知道是兒子還是女兒，畢竟兩個(gè)女兒的我也希望能跟親戚好友一樣有兒有女。
當(dāng)然面對(duì)生兒生女這件事，我還是挺信命的，有句話說(shuō)得好，命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。老三的到來(lái)完全不在計(jì)劃中，我也沒(méi)有刻意去備孕，去調(diào)理，我愿意相信可能是我的福氣到了，所以老天讓我得到了這樣一個(gè)驚喜。我也愿意相信善良的人一定會(huì)多一點(diǎn)好運(yùn)，當(dāng)然第三胎也是剖的，前面兩個(gè)女兒也都是剖腹產(chǎn)，自然笫三胎也逃不了，也可以說(shuō)是拿命換來(lái)的吧，雖然這一等就等了12年，但因此而兒女雙全也值了。
不小心煽情了一回，拉回到我們的主題吧，生完老三，我的體重還有130斤。做月子期間，由于天氣太熱，總是容易流汗。雖然屋內(nèi)有開空調(diào)，但剛出生還沒(méi)滿月的老三，礙于幼小抵抗力低，屋內(nèi)空調(diào)不敢調(diào)太低，都是保持在27/28度。我可以毫不夸張的講我們小惠安的夏天，溫度能達(dá)到蒸桑拿的程度，如果不開空調(diào)，屋內(nèi)簡(jiǎn)直跟火爐一樣，而吃一頓飯就跟打戰(zhàn)一樣，汗如雨下啊，即使還在坐月子，我還是忍不住隔幾天就用熱水擦身子，顧不了以后落下月子病，后遺癥啥的。畢竟一身汗粘在身上又臭又不舒服，而且讓孩子吃奶也不衛(wèi)生，所以我還是拋棄傳統(tǒng)坐月子方式，科學(xué)坐月子，該洗澡洗頭一樣不落，那些老了月子病，日后后遺癥啥的真心顧不了，衛(wèi)生干凈才舒服。
夏天由于天氣熱易流汗，加上熬夜帶孩子，月子期間體重掉了5/6斤。到滿月后上稱還有120多斤，以前的那些褲子，裙子都是小碼的，所以自然而然的是塞不進(jìn)去的，衣服勉強(qiáng)還可以穿。由于是剖腹產(chǎn)又是在夏天，也不敢使用收腹帶，收腹褲，擔(dān)心穿上太緊又一肚子汗對(duì)傷口恢復(fù)不利。
看著肚子那一坨松馳的肥肉，我立馬就下定決心，一定要在一個(gè)多月內(nèi)恢復(fù)到以前的身材，這一決心下起來(lái)，內(nèi)心便開始斗志昂揚(yáng)，甚至像喝了二鍋頭，有一種眾人都醉我獨(dú)醒的駕勢(shì)，不減掉那10多斤肉誓不罷休，應(yīng)該說(shuō)有點(diǎn)瘋狂吧，但想想丑胖了一年，代價(jià)也梃大的，那些喜歡的衣服都不能穿，只能挑寬松肥大款式單調(diào)的衣服來(lái)穿，內(nèi)心多少還是不甘心的，所以目標(biāo)定下來(lái)，減肥就開始行動(dòng)起來(lái)了。
可以很自信的說(shuō)，對(duì)于減肥我真的就是那種行動(dòng)派，說(shuō)出去就要立刻做到的那種。按A型血血型推理來(lái)講a型血的人普遍都有種強(qiáng)迫癥，認(rèn)定的事情就一定要立刻去執(zhí)行，而且特沖動(dòng)的那種。這種個(gè)性用在減肥上我覺(jué)得挺好的，起碼能迫使你在減肥的路上勇往直前，不會(huì)半途而廢。當(dāng)然什么瘦下來(lái)你的人生就能翻篇，瘦下來(lái)你就會(huì)遇見(jiàn)更美好的自己。至于能否翻篇，能否遇見(jiàn)更美好的自己，我是不曉得，但越來(lái)越胖活成油膩大媽就可能是真的，雖然已經(jīng)35歲了，但不是還處于青春無(wú)敵的年紀(jì)嗎，怎么能提前活成中年婦女的模樣呢，是挺厚臉皮的，但人總要有一顆好的心態(tài)，越活才能越年輕呀，所以區(qū)區(qū)10多斤的肉，算什么呢？
我的減肥方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，那就是少吃多動(dòng)。每天除了主食就不會(huì)再多吃其他的零食，說(shuō)真的從飲食上控制確實(shí)很不容易，畢竟我兒子還在吃奶，不多吃的話母乳的分泌就會(huì)越來(lái)越少，所以我解決肚子容易餓的方法就是多喝湯。你只要有喝湯母乳就能分泌正常，再者我兒子大部分奶粉吃得多，母乳就是當(dāng)他睡覺(jué)，哭鬧時(shí)的零嘴，生三個(gè)孩子奶水一直都不是很好，並不像其他寶媽那么養(yǎng)肉，所以大部分我兒子吃奶粉的量比較多，混合喂養(yǎng)同樣對(duì)我進(jìn)行瘦身計(jì)刬也是有利的。
除了從飲食上控制，平時(shí)我也是家務(wù)活能做的就多干，讓自己多出汗，這樣對(duì)減肚子也有幫助。當(dāng)然剖腹產(chǎn)的傷口恢復(fù)不是很好的寶媽，就不建議太勞累，還是要以自身情況而定。生第三胎基于安全考慮，我是去市級(jí)醫(yī)院生的，找我叔叔的同學(xué)，一個(gè)婦產(chǎn)科的主任主刀的，所以傷口的恢復(fù)情況很好，滿月后家務(wù)活我就自己動(dòng)手了。畢竟一個(gè)月子都是我婆婆在忙前忙后，她年紀(jì)也大了，也挺不容易的，很感恩她的辛苦，所以月子后我能做的就自己動(dòng)手了。減肥多動(dòng)一定沒(méi)有錯(cuò)，越懶就會(huì)越不想動(dòng)，但你要知道你吃進(jìn)去的每一粒米都是算數(shù)的，它一定會(huì)在你身上看得見(jiàn)，所以一定要管住嘴邁開腿。
多動(dòng)少吃還有很關(guān)鍵的一條，那就是保證代謝正常。很多產(chǎn)后生完孩子的寶媽，都很容易有便秘的問(wèn)題，甚至因?yàn)榇x不正常而越吃越胖。而我讓自己保持代謝正常的方法就是每天兩個(gè)蘋果，飯后吃。蘋果對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)是特別有效的，或者彌猴桃也可以，有吃有排才能真的瘦下來(lái)。不要相信抖音上什么穿收腹褲，收腰褲減10斤，八斤的，那不過(guò)是有些寶媽為了賣產(chǎn)品而夸大功效罷了，原本他們就是易瘦體質(zhì)，再加上吃得少自然而然就瘦了。瘦沒(méi)有捷徑，你要嘛管住嘴，要嘛多動(dòng)腿，幻想什么都不做就輕松掉稱的，我只能告訴你躺著做夢(mèng)吧。
別在還很美好的年紀(jì)，變得又丑又胖。你只要比別人多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一點(diǎn)毅力，一定能美得感動(dòng)自己。丑還可以化妝來(lái)掩飾，但胖卻是實(shí)實(shí)在在看得見(jiàn)的，所以一定要用心減肥，每一個(gè)胖子都是潛力股，你要相信瘦下來(lái)一切真的都會(huì)變美好，起碼你可以隨心所欲的穿衣，什么風(fēng)格你都能駕馭，你不再需要衣服往最大碼最寬松的買，前期痛苦一陣子，后期自信美麗卻是一輩子的，一定要自律，不要任意放縱自己，我相信我可以你一定也可以！
