瓶頸期，這個(gè)詞我們經(jīng)常聽(tīng)到，遇到，感知到。

百度定義:事物在變化發(fā)展過(guò)程中遇到了一些困難（障礙），進(jìn)入一個(gè)艱難時(shí)期?？邕^(guò)它，就能更上一層樓；反之，可能停滯不前。

在生活在就是我們?cè)诟鞣N學(xué)習(xí)工作中可能煩躁，無(wú)能為力，越努力越糟糕得表現(xiàn)形式。

焦慮不安

瓶頸期是很多時(shí)候我們必須去面對(duì)的一個(gè)階段，更像人一個(gè)分水嶺，慢慢的就把不同層次的人分到了不同的圈子。

那我們又該如何去面對(duì)它呢？

真的還是假象？

分清是真的“瓶頸期”還是假的？

可能也許你會(huì)疑惑，這還有真假？是的。就像假性近視一樣，可能也許過(guò)段時(shí)間就好了，但是有些人就會(huì)真的以為自己近視，從此臉上多了一道亮麗的風(fēng)景線。

有些事，比如工作，你發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槟愕墓ぷ髂芰_(dá)不到，你自己心態(tài)也很好，但是很多時(shí)候卻明顯感覺(jué)大環(huán)境的轉(zhuǎn)變讓自己跟不上，或者自己已經(jīng)把各方面都做的很好，很難往上再去努力，學(xué)到新的知識(shí)。

那這就需要你去好好給自己規(guī)劃，問(wèn)清內(nèi)心想要的東西，做出適當(dāng)?shù)倪x擇，合適的方式解決當(dāng)下的瓶頸期。

如果是自己情緒一時(shí)的，什么都不想做，并不是自己做不到，而是內(nèi)心的莫名其妙煩躁讓自己做事情沒(méi)有達(dá)到效果，或者因?yàn)橐恍┩饨绛h(huán)境讓自己陷入了一種“瓶頸期”，那可能更多的是需要調(diào)整心態(tài)。讓自己找到當(dāng)初的那種感覺(jué)。

其實(shí)生活中，大多數(shù)時(shí)候其實(shí)是我們自己內(nèi)心覺(jué)得:我們陷入了瓶頸期。只是一個(gè)假象。

給大腦充電

瓶頸期，提醒我們需要學(xué)習(xí)了。

這個(gè)提醒就像累了，困了，眼睛酸痛，提醒我們需要休息了。

曾經(jīng)我在一個(gè)公司做校園代理的時(shí)候，用了幾個(gè)月時(shí)間做到了片區(qū)代理，也開(kāi)始慢慢深入到公司內(nèi)部，剛開(kāi)始很充實(shí)，每天都學(xué)到很多，過(guò)了一段時(shí)間，所有的都掌握差不多的時(shí)候，有段時(shí)間做的自己很迷茫，因?yàn)橥弦呀?jīng)很難了，在現(xiàn)階段也做到最好了，會(huì)發(fā)現(xiàn)很長(zhǎng)一段時(shí)間自己都是在重復(fù)一些東西。后面我放棄了，不是因?yàn)楣静缓?，也不是因?yàn)樽约簺](méi)做好，是因?yàn)樵谀莻€(gè)階段，我已經(jīng)很難再讓自己學(xué)到新的東西。

出來(lái)給自己放空了兩周，看了一些書(shū)，見(jiàn)了一些朋友，后面又重新在一個(gè)新的領(lǐng)域從頭再來(lái)，有點(diǎn)累，也賺的比較少，但是很開(kāi)心。因?yàn)槲抑雷约河珠_(kāi)始成長(zhǎng)了。

如果是大環(huán)境改變成長(zhǎng)太快。那就說(shuō)明我們成長(zhǎng)的速度需要加快了。

還記得剛上初中那會(huì)，因?yàn)閷W(xué)校是私立學(xué)校，大家都是一等一的優(yōu)等生，那時(shí)候發(fā)現(xiàn)按照老師的課程軌跡每次就算很用心也會(huì)落后同學(xué)很多，剛開(kāi)始以為自己太笨，后面發(fā)現(xiàn)跟以前環(huán)境相比，同學(xué)們學(xué)習(xí)能力都很強(qiáng)，會(huì)主動(dòng)去學(xué)很多課外補(bǔ)充的，二不僅僅是老師教授的，才發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)速度需要加強(qiáng)，也許那個(gè)剛開(kāi)始過(guò)程很痛苦，但是當(dāng)真的開(kāi)始去做，努力了，后面趕超同學(xué)，發(fā)現(xiàn)我也可以。

所以，如果是自己在一個(gè)領(lǐng)域做到?jīng)]感覺(jué)，就需要思考自己是否繼續(xù)選擇，設(shè)定下一個(gè)目標(biāo)。如果是因?yàn)榇蟓h(huán)境變化太快，就需要我們給自己加餐。跟上整體速度。

“瓶頸期”，你需要歇一歇在上路。

說(shuō)完了真的瓶頸期，那如果是假象，我們應(yīng)該怎么辦呢？

其實(shí)這個(gè)時(shí)候更多的是我們自己心態(tài)方面的問(wèn)題了。

“明明知道不應(yīng)該這樣狀態(tài)，卻還是情不自禁，很討厭自己”“很煩躁，找各種借口去推拖，就是不想去做”“靜不下心來(lái)，莫名的發(fā)脾氣，自己都不知為啥?！钡鹊取?/p>

很多的不是事情有多難，而是我們自己不愿意去面對(duì)，老是逃避，然后找了一些理由來(lái)安慰自己。以下方法也許你可以試試！

換個(gè)環(huán)境，什么都不用做，讓自己放松，問(wèn)問(wèn)自己的初心。

聽(tīng)音樂(lè)也好，旅游也行，一個(gè)人看看書(shū)，都可以，用自己喜歡的方式先讓自己心情平復(fù)下來(lái)，然后再去回想一下這件事情最初開(kāi)始的原因是什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲覀儽灰恍┢渌虑樗_，其實(shí)跟這事關(guān)系不大。找到初心，再繼續(xù)揚(yáng)帆起航。累也好，煩也好，是因?yàn)閮?nèi)心，想的太多，要的太多，而忘記了初衷。

放松

繼續(xù)，堅(jiān)持做。渡過(guò)那個(gè)煩躁期，像看書(shū)，學(xué)習(xí)，寫(xiě)作，我們都會(huì)遇到那么一個(gè)階段不想學(xué)，不想做，“厭倦”這是每件事情的必經(jīng)階段，這個(gè)時(shí)候不用考慮做的怎么樣，效果啥的。先完成，再完美。當(dāng)你真的堅(jiān)持做下去了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，好像也沒(méi)有那么難。這個(gè)階段最難的就是堅(jiān)持。一旦放棄，就再次繼續(xù)就很難了，所以持續(xù)去做這個(gè)時(shí)候最有效果。

瓶頸期不可怕，不管是真的還是假象，最關(guān)鍵的還是我們自己在這個(gè)時(shí)候所做的回應(yīng)，是一味逃避，還是勇敢面對(duì)。只要這個(gè)階段渡過(guò)，你會(huì)像新生一樣，更加充滿活力，而且各方面都會(huì)有所提升。

一種新的蛻變