今天早上，看見一個微信學(xué)習(xí)群里的好朋友推薦了王通老師《通知》這本好書，里開篇就提及寫日記的極大好處，這一點我也深表同感！

【我的一篇小日記】

于是我便記起了幾個月前寫的一篇小日記，發(fā)在了我2016年8月21日的朋友圈里，那時有許多朋友看了都紛紛給我留言。小日記如下：

“近一兩個月，狀態(tài)非常不好，焦慮水平巨高，記憶力下降，腦子里的事情總是亂糟糟的一團，俗稱漿糊狀。

有時候亂發(fā)脾氣，像是火山爆發(fā)，有時候有抑郁沉悶。脾氣無法在工作場所發(fā)，也無法跟父母長輩發(fā)，只好通通由我先生承受。

前兩周，因為一點點小事，我就通過微信語音對我先生破口大罵了二十分鐘，如今錄音還在，聽了直叫我汗顏。感激我先生很快就原諒了我，繼續(xù)關(guān)心我，幫助我，照顧我。

還好休假了一個星期，在家里好好調(diào)整狀態(tài)。我很認(rèn)真的反思了一下，為什么之前我狀態(tài)好的時候，在悉尼我從早上七點起床忙到到晚上12點多，而且很多是高強度的腦力勞動，都沒有覺得累過。

而現(xiàn)在其實我每天的工作時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有悉尼的長，而且大部分時間都在睡覺休息，但是我卻覺得異常的累，覺得快要奔潰的感覺。

前天晚上我先生推薦給我一個時間管理的資源，其中一個理念讓我醍醐灌頂。

原來，自從我正式工作之后，我遇到的雜事特別多，我并沒有養(yǎng)成習(xí)慣用筆或軟件記下來。

而我們的大腦就如電腦的CPU，內(nèi)存其實很小，它的主要功能是負(fù)責(zé)思考，決策，而非記憶。

因為我有太多的小事，太多的信息占用到大腦的內(nèi)存，以至于我的大腦如內(nèi)存不夠的電腦一般頻頻死機。

解決方法是，將大腦中的所有想法用文字記錄下來，特別是那些未完成的需要去完成的事件總結(jié)下來，否則這些事件和信息會引起焦慮，降低效率。

直到現(xiàn)在，我才記起，在悉尼時，因為常常要坐火車，所以我有一個很好的習(xí)慣，那就是利用乘車時間寫日記。

可是現(xiàn)在，因為住處與工作場所離得極近，不知不覺中，已經(jīng)非常少寫分析日記了。

明白了這個道理之后，我昨天又重新開始寫日記，才發(fā)現(xiàn)原來，我最近腦子中積累的事情和想法實在太多了，不過寫下來才發(fā)現(xiàn)，其中有許多非常棒的想法！

通過寫的過程，我的想法也更加完善，邏輯更加清晰！

有時寫日記，有時加班寫觀察，有時復(fù)習(xí)雅思口語，有時洗衣服，有時做飯，昨天一天下來也是忙到一刻不停。但是卻覺得頭腦清晰，十分開心。

因此，我領(lǐng)悟了一個非常重要的道理，“放松的狀態(tài)并不是不做事，啥也不干的狀態(tài)，而是全神貫注地做當(dāng)下手上的那件事的狀態(tài)。我要提醒自己不要害怕忘記什么事情，而要注意時時清空大腦！專注的做當(dāng)下的那件事情！”

另外，我還要再次感謝我的先生，因為他是那個我長時間狀態(tài)不好，卻依舊在我身邊不離不棄，想辦法讓我感覺好點的人。

在此，我想用這個小日志標(biāo)志我結(jié)束了上階段無比糟糕的狀態(tài)，開始一個全新的生活與狀態(tài)! 感謝！”

【后記】

從2016年8月21日，寫完這篇日記之后，我又恢復(fù)了寫日記的習(xí)慣，對我的生活的確有很大的幫助。而且，現(xiàn)在我更是打算利用簡書，多寫，多分享，多交流！