自在是一種狀態(tài)，悠游自得、內(nèi)心充盈的狀態(tài)。

自在是一種幸福感，不一定是清閑、無拘無束，而是，手頭忙心里也自由豐富、有約束也有自我拓展的可能。

自在是一種美好的時光的重要組成部分，心頭無掛礙，即便天地蒼生、萬千演變。

得自在的境界從來不是與生俱來的，通往自在的路是每一個都得去一步一個腳印去踏出來的。沒有人天生有慧根，然后就能悠游自在。

所以，得自在的狀態(tài)的獲得背后是一長串看得到、看不到的千錘百煉，當(dāng)然，這些千錘百煉不止是遇到的苦難與挑戰(zhàn)，還有那日積月累的自律腳步。

得自在的前面，全是動詞——修煉。

如何以行動來實(shí)現(xiàn)它呢？

一點(diǎn)一點(diǎn)修煉唄！

從小事開始啦，比如早起、折疊衣服、認(rèn)真做飯、專心聽課、投入手頭的工作。

然后，情緒調(diào)節(jié)。外界混亂不堪，好多都不是我們理想的樣子，唯有自我調(diào)節(jié)了。

不管手頭做事，還是情緒調(diào)節(jié)，抑或是著手改造自己的生活，最重要的是，給與自己時間。不要求快，讓自己享受過程而非太在意結(jié)果。

沉浸當(dāng)下，珍惜時光，像林老師說的，這樣，才是通往自在的途徑。