拖延癥是在日常工作和生活中普遍存在的現(xiàn)象，給我們的工作和生活帶來了很多困擾，那么怎么能擺脫拖延癥，提高執(zhí)行力呢？今天給大家介紹一個增加執(zhí)行力的思維模式：WOOP思維，WOOP思維方式，具體方法如下：
1、 確定并記錄愿望，確定自己最迫切想實現(xiàn)的愿望是什么？并且把它寫下來
2、想象結(jié)果，幻想一下如果實現(xiàn)了這個愿望，最好的結(jié)果是什么？想象的越生動越好
3、 尋找障礙，深度剖析在愿望實現(xiàn)的過程中可能會有哪些障礙？這些障礙可能是行動、情緒或者觀點，記得一定要剖析出阻礙行動的最根本原因。其中最根本的障礙是什么？
4、 制定計劃，想要克服這個最根本的障礙，我應(yīng)該怎么做呢？制定出“如果.....（障礙出現(xiàn)）.那么.（我就怎么樣）.....”的計劃。
通過以上4個步驟練習，我們可以從一件事情，二件事情，或者你認為存在拖延的每一件事情都刻意運用WOOP思維模式，那么一定已經(jīng)能夠克服拖延癥，提高執(zhí)行力，實現(xiàn)自己一個又一個的愿望。
