? ? ? 今天是焦點(diǎn)中級(jí)課程的第5次課程，整個(gè)課程分為三部分，開始部分，我們對(duì)前一周自己的一個(gè)學(xué)習(xí)來了一個(gè)反饋，其實(shí)在總結(jié)的時(shí)候自己還是挺慚愧的，想想自己似乎原地踏步，沒有什么進(jìn)展。難得的是分享還沒有斷。

? ? ? 第二部分：我們對(duì)照了焦點(diǎn)理念的17條，分別談?wù)勎覀冏约旱目捶?，其?shí)在談?wù)摰臅r(shí)候，我們覺得這些觀點(diǎn)熟悉而又陌生，有種似懂非懂的感覺，等到深入了解的時(shí)候，才明白每一個(gè)理念的背后都有他的道理。

? ? ? 第三部分：學(xué)了一般化技術(shù)。

? ? 概念：來訪者的情況具有普遍性，來訪者情況是一種發(fā)展階段常見的暫時(shí)性的困境，而不是病態(tài)化的，變態(tài)化的，無法控制的，通俗的來說，這個(gè)問題你有我有大家都有。

? ? 一般化的技巧：

1、將當(dāng)事人所說的內(nèi)容以“過去式”“階段化”“暫時(shí)性”的用詞予以回應(yīng)，暗示現(xiàn)在的負(fù)向感受可以成為過去。

2，把來訪者所用的含絕對(duì)性、強(qiáng)烈性的字眼，換為嚴(yán)重程度較低或發(fā)生比例較少的用字，重述個(gè)案的語(yǔ)言，以減降個(gè)案的負(fù)面情緒。

3、將來訪者認(rèn)為的負(fù)向事實(shí)改為主觀的部分覺知。加上“是你說的”，“似乎”，“看起來”等。

4、表示來訪者所提及的任何負(fù)向感受，是在相同處境下的人都會(huì)有的反應(yīng)。引用“當(dāng)然”“自然”、“可以理解”，“像大多數(shù)”，“難怪”等字眼。

作業(yè)1：

來訪者：“我的孩子一定是厭學(xué)，我快要瘋掉了。”

作為咨詢師，我們可以和來訪者聊厭學(xué)是一種什么樣的情況？都有那些具體表現(xiàn)？這種情況已經(jīng)持續(xù)多久了？在做好鋪墊以后用一般化技術(shù)：你的孩子厭學(xué)，讓你感覺到有些焦慮。

作業(yè)2：

來訪者：“畢業(yè)到現(xiàn)在一直找不到工作，我想我一定找不到工作?！?/p>

咨詢師可以和來訪者聊什么時(shí)候畢業(yè)的？找工作到現(xiàn)在有多久了？在這之間你都找了哪些工作？

這可以一般化：你從畢業(yè)到現(xiàn)在沒有找到合適的工作，這只是暫時(shí)。