今天就不廢話啦！接著昨天的《實現(xiàn)夢想時，什么會發(fā)生呢》第二章開始啦！以下內(nèi)容均為書里內(nèi)容，感興趣看到的小伙伴可以去買書看看哦！
將自己的夢想寫在紙上，每天寫10次。
實踐六大步驟
步驟①
準(zhǔn)備一支筆和筆記本。（建議準(zhǔn)備雙色原子筆）
步驟②
許下“三個愿望”。
一百天后可以實現(xiàn)的夢想。
不使用否定語氣與形容詞。
使用過去式或現(xiàn)在進行式。
字數(shù)限定在15到25個字。
謹記使他人幸福的使命。
步驟③
深吸一口氣后屏住氣。在這段時間這下第一個愿望，總共寫三次。寫完后，將氣全部吐出來。
步驟④
深吸一口氣后屏住氣。在這段時間這下第二個愿望，總共寫三次。寫完后，將氣全部吐出來。
步驟⑤
深吸一口氣后屏住氣。在這段時間這下第三個愿望，總共寫三次。寫完后，將氣全部吐出來。
步驟⑥
最后放松身心，寫下一次“謝謝”。
實踐夢想時原則
每天晚上睡前實踐這六大步驟，堅持一百天。（可在各頁寫上日期與天數(shù)）
寫下每個愿望時，不要參考前一天寫下的內(nèi)容。（使用的文字每天略有不同也沒關(guān)系）
用心寫。（一定要一口氣寫完）
“跳出”其他想法時，請寫在筆記本的空白處。（建議使用紅筆）
假如一百天內(nèi)實現(xiàn)夢想，請換新的愿望。
無論夢想是否實現(xiàn)，寫滿一百天立刻停止。
每天都要寫，漏寫一天請重新來過。（萬一真的忘記，請在隔天起床一小時內(nèi)補寫，補寫不超過三次）
可參照書的第075頁。
當(dāng)你不認為那是夢想時，壓根不會看到，也不會接觸，自然不可實現(xiàn)。相反的，若平時心心念念自己的夢想，每天強烈渴望，有一天一定會實現(xiàn)。認知力就是這么簡單。
能在意想不到的瞬間說三次的夢想，代表這個夢想早就深植在內(nèi)心，這樣的夢想一定會實現(xiàn)，不實現(xiàn)的概率就像太陽從西邊升起來一樣。
“只要找到令你興奮的事情，就能實現(xiàn)夢想。”
說得具體一點，喜悅能加快夢想成真的速度，若速度過快，恐懼就會出面踩剎車。沒有實現(xiàn)的愿望大多是這種狀態(tài)。
該怎么做才能實現(xiàn)夢想？答案就是放松。放松就是開悟。
唯一要要注意的是，如果一開始處于放松狀態(tài)，夢想永遠都不可能實現(xiàn)，因為放松必須與壓力連結(jié)在一起，才能實現(xiàn)夢想。
許愿是一種壓力，在這個瞬間呼吸會變淺，甚至?xí)和?。此時若能轉(zhuǎn)化成放松，夢想就會實現(xiàn)，但大多數(shù)的問題都出在“壓力不夠大”。一許完愿就想逃避現(xiàn)實，減輕壓力。
實現(xiàn)夢想需要能量。這股能量經(jīng)過累積與壓縮就會變強大，加快實現(xiàn)夢想的速度。正在為能量充電的時候，當(dāng)然不能笑場。
想要為能量充電，“停止呼吸”是最有效的方法。
在紙上寫下三個愿望，每個愿望寫三次。每次寫都要停止呼吸。
能量會在書寫過程中慢慢累積，幫助我們朝夢想邁進。等壓力充分壓縮后，再將氣全部吐出來。于是身體自然就會放松，寫下來的愿望會一口氣進去潛意識里。一旦處于放松狀態(tài)，潛意識就會毫無防備。
我從昨天晚上開始寫。以前也寫過，堅持最久的就40+天，從來沒有到過100天。遇到不少的問題，也沒有人幫忙答疑解惑。我已經(jīng)二遍看完此書，但問題依舊很多?，F(xiàn)在把我看書劃線的重點敲下來。也有的問題依然不能解惑。如果你也在做這個練習(xí)。我們可以一起討論一下呀！
我說不出自己有什么改變。但我有一點覺得我不一樣。加油＾０＾~會每天堅持分享。歡迎你也一起來。
