你是否有耐心取決于你的體力，如果你的身體總是處于疲憊、昏沉、氣虛乏力、頭昏腦漲的狀態(tài)，你是做不到有耐心的。

此時你的能量也只夠活著而已，如果讓你去做事，你會感到特別煩躁沒有耐心，因為這是身體為了自保而做出的反應(yīng)。只要一煩躁，你是做不了事的，只能去休息。

如果此時的你還要為了生活和家庭責(zé)任不得不拖著疲憊的身心去工作掙錢，那當(dāng)你下班回到家時，基本屬于被掏空的狀態(tài)，此時的你只想休息放松?？扇绻麗廴诉€要要求你做著做那，孩子還要你陪伴，這時候你根本沒有能量去承接這些事，你只能憤怒的去回?fù)?，那愛人和孩子就會成為出氣筒，受到你的傷害，家庭氛圍陷入恐慌的狀況。

而你之所以身體這么不好，其實是你的內(nèi)心導(dǎo)致的，是你的內(nèi)心常年處在恐懼、擔(dān)心、害怕、不安、焦慮、自卑、敏感、脆弱的狀態(tài)下，讓你持續(xù)不停地處于內(nèi)耗之中，慢慢的吞噬著你的能量，直到你的能量消耗殆盡，你的身體也就垮了。

所以要想有個好的身體，一定要先終止內(nèi)耗，把內(nèi)心的問題解決好，然后你才會安心的休息，并且有心力去持續(xù)地鍛煉。

如何終止內(nèi)耗，提高自己的身心能量？

打開內(nèi)心，看見自己，看見自己滿是創(chuàng)傷和缺失的內(nèi)在小孩，通過【自我療愈之道】課程系統(tǒng)療愈內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷和匱乏，釋放潛意識里的恐懼，重塑內(nèi)在小孩的安全感、信任感、存在感、價值感，建立一個安全富足自由強大的內(nèi)心世界。

當(dāng)內(nèi)心的BUG被療愈好了，你的內(nèi)在就會安全感具足，這時候你就可以很安心放松的進入深度睡眠，你當(dāng)身體得到足夠的休息，身心不再相互內(nèi)耗，你的精氣神自然就恢復(fù)提升了，當(dāng)精氣神足了，心態(tài)好了，體內(nèi)的氣血也就正常運行了，身心就開始進入正向循環(huán)狀態(tài)。

此時的你會變得溫暖而柔軟，豐盈而有愛，你也有更多的體力和精力去承擔(dān)更多的工作和責(zé)任，也可以承接住愛人和孩子的一些需求。這樣你的工作會越來越好，收入越來越高，愛人和孩子會越來越愿意和你待在一起，你的家庭氛圍就會越來越好，家和萬事興，一切都會往好的方向發(fā)展。