? ? ? No·1 。2月27日記

? ? ? ?今天早上6點(diǎn)，鬧鐘響了，關(guān)過后“騰”地起床穿衣服了，毫不猶豫。外面還是黑漆漆里透著點(diǎn)點(diǎn)路燈光。

? ? ? ?早起、做早餐，隨著孩子新學(xué)期的到來又開始了。今早發(fā)現(xiàn)醒時(shí)，身體狀態(tài)和情緒都挺好的，可能和昨晚10點(diǎn)就睡下有關(guān)吧，而且一夜無夢(mèng)，這是不是意味著，晚上睡了8個(gè)鐘的高質(zhì)量好覺，早起就精神倍棒呢？對(duì)了，還有睡前在家族群里玩了會(huì)搶紅包游戲，人的心情好，估計(jì)也影響著進(jìn)入深度睡眠的狀況吧～～嗯，以后每早醒來都關(guān)注一下自己的狀態(tài)，爭取對(duì)自個(gè)身體多一些了解吧??

? ? ?最近，焦慮、自我否定、愧疚、懷疑、委屈、著急等等大量的負(fù)面情緒，沉沉地籠罩著自己，壓得喘不過氣來，情緒幾度崩潰，加上又不擅于表達(dá)，導(dǎo)致和家人不能好好地有效溝通。幸好去年通過三妮老師，進(jìn)到了親愛的生活群，認(rèn)識(shí)到眾多充滿正能量的微友們，從這些美麗的人兒身上，學(xué)到的點(diǎn)滴，會(huì)在無意中及時(shí)幫助自己，最后安然度過這些煩惱的時(shí)刻，然后又迎來愉悅的生活噠。沒想到，當(dāng)初的一個(gè)小小善舉，對(duì)后來產(chǎn)生如此重大的影響。在今后，繼續(xù)保持心善、口善、行為善吧。對(duì)別人善的同時(shí)，其實(shí)收獲更大的是我們自己。

? ? ?對(duì)于自己的重度拖延癥，這個(gè)太討厭啦，現(xiàn)在都已影響到孩子了。所以今年內(nèi)一定要遠(yuǎn)離它！今早看到泓默老師的微博《100天，挑戰(zhàn)100－1000字》，在做完家務(wù)后，認(rèn)真讀了兩遍，然后把一直想做，卻又拖著未動(dòng)，或者沒有完成的計(jì)劃項(xiàng)目，重新做了下調(diào)整，減少數(shù)目，增加了個(gè)由100個(gè)小格子組成的計(jì)劃完成表，用來記錄計(jì)劃的實(shí)施情況。先做這4項(xiàng)吧。附清單：一、早睡早起，做早餐；二、練字；三、寫日志（100字～1000字）；四、親子英語學(xué)習(xí)并記錄，如學(xué)習(xí)時(shí)間、內(nèi)容和當(dāng)時(shí)心情等。靜待這個(gè)表格完成的那一天了！

? ? ?“一年52本書”的計(jì)劃里，目前已讀完7本，接下來，打算再次精讀《非暴力溝通》，以提高汗顏的溝通能力。還有《簡單父母經(jīng)》這書，學(xué)習(xí)如何做優(yōu)秀的父母，讓我們和孩子能和諧相處，讓孩子能健康成長的。

? ? ?加油！～～致不完美的自己