今天是開(kāi)心的一天。感恩俊云老師一直邀約我去參加心理學(xué)工作坊，收獲多多。

早晨韋老師帶領(lǐng)大家做求助者與咨詢師，我意識(shí)到自己是一個(gè)缺乏被愛(ài)的能力的人。很多事情自己扛著，不找人傾訴，對(duì)對(duì)方有評(píng)判心，他能幫到我，他不能幫到我，等等。很少主動(dòng)去傾訴，內(nèi)心很多的羈絆。老師說(shuō)，王安石，一個(gè)石頭，一頭驢，都能傾訴，文學(xué)家，藝術(shù)家是通過(guò)作品去傾訴，而我，為數(shù)不多的朋友，也很少主動(dòng)傾訴。我要在這方面有意識(shí)地培養(yǎng)自己，敞開(kāi)自己。同時(shí)，我了解身邊的朋友，有時(shí)我們會(huì)認(rèn)為他是愿意跟我們做好盆友或是不夠信任我們，所以不傾訴，現(xiàn)在看來(lái)，也是缺乏被愛(ài)的能力的吧。

互動(dòng)的過(guò)程中，我傾聽(tīng)楊姐的訴說(shuō)，感受她的糾結(jié)。結(jié)束的時(shí)候，我蹲在她面前，抱著她，頭靠在她胸前，她雙手環(huán)抱在我背后，我立刻感受到非常溫暖，好像媽媽的感覺(jué)。好多年，媽媽都沒(méi)抱過(guò)我了。我記得七八歲的時(shí)候，冬天的晚上圍著火爐烤火，我有時(shí)假裝睡著了，媽媽會(huì)抱我去床上，我貪念那一個(gè)擁抱，竊喜一陣子。大了，很媽媽的互動(dòng)少了。那一刻，我感覺(jué)渾身充滿了幸福感和力量。楊姐也感受到我全心全意的陪伴，感覺(jué)很舒服很安全。

中午跟兩位初次見(jiàn)面的同學(xué)一起吃飯，一起討論，飯后男同學(xué)主動(dòng)買單，我提出AA制，他說(shuō)他請(qǐng)吃飯。我說(shuō)不要大家有負(fù)擔(dān)，還是AA,兩次之后，我突然意識(shí)到，我這種拒絕是不是缺乏被愛(ài)的能力呢？為什么我有負(fù)擔(dān)呢？意識(shí)到之后，我感謝他，很坦然地接受了。

下午的個(gè)案，我對(duì)很多朋友的痛苦感同身受，看著老師在療愈他們的時(shí)候，我感受到老師的從事這項(xiàng)工作的幸福感。我們未被處理的情緒埋在身體里面，幾年，幾十年，折磨我們的精神和身體，老師做了這樣的一個(gè)導(dǎo)師，給大家方法，讓每個(gè)人被療愈。我一邊流著淚，一邊感受到我心里的某一處被融化了。我打算找一個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)著老師的方法，跟我的去世了29年的父親，做一個(gè)告別儀式，跟他說(shuō)我想他，這么多年，他活在我心深處，有些刺痛，有些悲傷。他走的時(shí)候我沒(méi)有哭，在后來(lái)的這么多年，都是在夢(mèng)里哭的，每次都是我到處找他，找不見(jiàn)。。。。。。。從未在夢(mèng)里見(jiàn)過(guò)他。

我也想給我的內(nèi)在小孩，寫一封信，跟她訴說(shuō)這么多年，她的成長(zhǎng)和委屈，痛苦和快樂(lè)。告訴她我愛(ài)她，我會(huì)保護(hù)她。

期待明天的學(xué)習(xí)，期待自己的成長(zhǎng)。感恩韋老師及團(tuán)隊(duì)的付出。謝謝你們！