今天是什么日子

起床：6:15比昨天早了五分鐘哦

就寢：10:30也是不錯的

天氣：下雨

心情：不犯困

紀念日：停止內(nèi)耗第二天

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

看新聞，寫作聽書，閱讀

改進：少說閑話，不說壞話

習慣養(yǎng)成：早睡早起，拉伸，不能停止對生活的熱愛

周目標·完成進度

閱讀，若不上班至少半小時

鍛煉，睡前早起拉伸

學習·信息·閱讀

新聞，閱讀，寫作聽書

健康·飲食·鍛煉

上火太嚴重，吃的不算辛辣，最重要的還是自己身體的內(nèi)熱

多運動，少吃零食少吃夜宵

你要知道瘦人多火

人際·家人·朋友

聊天

工作·思考

做好分內(nèi)之事

最美好的三件事

1.吃螺螄粉涼皮

2.淋雨

3.睡得飽

思考·創(chuàng)意·未來

記賬，理性消費

寫作，不斷反省

放過自己

接納自己

寬容自己