? ? ? 你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那些習慣早起的人，大都生活幸福、工作順利，似乎總是運氣很好。其實，這不是運氣，而是日積月累的努力。早起這件小事，看著不起眼，卻影響著我們的人生。

　　常常聽到有人抱怨：“我習慣了睡懶覺，真的起不來?！薄疤鞖舛嗬浒?，在被窩里躺著多舒服呀?！逼鋵?，如果你早起過，你就會明白，目睹日出那一刻，真的有振奮人心的力量。

　　曾經有一段時間，我的情緒特別不好，朋友就喊我一起早起跑步。天還沒亮，我們就出門，跑了半個小時之后，太陽才慢慢探出頭。在日出的那一瞬間，我特別感動，因為那一刻我發(fā)現(xiàn)原來生活是這么美好，之前的煩惱顯得那么微不足道。

　　早晨起床之后的那段時間，是一天中的黃金時間，在那段時間中，我們擁有最飽滿的情緒和狀態(tài)。而這種情緒和狀態(tài)，將會影響我們一天的生活。掌控了早起的時間，也就掌控了我們一整天的狀態(tài)。越早起，越自律。而自律，可以改變你的人生。

? ? 早起為什么不容易堅持？因為我們在堅持的過程中，容易忘記自己為什么要早起。提前一天將早起需要做的事情列成清單。這樣，早起之后照著清單去行動，就不會出現(xiàn)因為糾結為什么要早起而放棄早起的情況了。

? ? ? 把早起和愉快的感覺聯(lián)系起來。剛開始早起，我們總是感覺不適應，心理上很抗拒。這時，你可以先不要規(guī)定自己要學習或鍛煉，而是吃一頓美味的早餐，讓早起變成一種愉悅的體驗，再慢慢調整。

? ? ? 加入一個圈子，讓環(huán)境影響你。你還可以找到一個早起的圈子，結交同頻的小伙伴，環(huán)境的力量會推動你不斷前行，更不容易偷懶放棄。

　　愿你我都能做一個“晨型人”，握緊人生的方向盤，生活得更加從容、精彩！

? ? ? 感恩今天在石上下單的朋友們。

? ? ? 感恩所有遇見。

? ? ? 感恩自己。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022-7-19