? ? 2018.8.29（553～411）?

感恩讀書打卡堅持，構(gòu)建解決之道的4個基本技巧：

? ? ? 第一，贊美～分直接贊美，間接贊美和自我贊美。遵循原則：要具體，真城，喊出對方的名字；贊美時不要期待，不能敷衍，不能言過其實，不能帶諷刺性的意味，不能做比較贊美。

? 第二，確定來訪者的知覺（知覺是指個人通過想法、感覺、行為與經(jīng)驗，形成對自我及生活的覺察）。

? ? 第三，讓來訪者聚焦在自己身上。當(dāng)來訪者一味對外找原因時，可以引導(dǎo)來訪者，自己做點什么不一樣的東西，能讓外界對他的看法改變呢。

? ? 第四，擴展解決導(dǎo)向式的談話。運用例外問句，奇跡式問句，評量問句和贊美等咨詢技巧引發(fā)來訪者擴充發(fā)展解決導(dǎo)向的對話治療。

? ? 感恩自己，哪怕讀一頁書，至少沒有破窗。