脂人的身材特點(diǎn)是他們有肉，脂肪分布很勻稱，四肢均勻、膚質(zhì)細(xì)膩，但就是缺少“力量”，肌肉較少，皮肉的緊實(shí)程度較差。

胖子都不愛運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)涼水也長(zhǎng)肉，這些說的都是中醫(yī)里的“脂人”，而真正想要“脂人”變成“平人”，關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何給脾臟減負(fù)。

飲食要減低“碳水化合物”的攝入，多蛋白、多纖維，要精簡(jiǎn)烹飪。營(yíng)養(yǎng)攝入的太多會(huì)損傷脾胃，運(yùn)化失常，聚濕而肥。脾胃是肥胖的病位所在，要想減少慢性代謝性疾病的發(fā)生，就需要提前保護(hù)脾胃，減少肥胖。

飲食不健康，脾胃損傷，有形之濁氣不能化生，滯留體內(nèi)，形體就變胖，要減少肥胖，就要飲食健康，強(qiáng)健脾胃，而藥食同源的山藥、茯苓就是健脾利濕的好幫手，山藥，性平，色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，可平補(bǔ)肺脾腎三臟，調(diào)節(jié)水液代謝，茯苓甘淡滲利，是健脾寧心的不二選擇。