去了朋友店里玩，送了朋友一本書《這書能讓你戒煙》，還聊了聊控制飲食、控制碳水的話題。

回來以后，重新翻閱了《戒糖：改變一生的科學飲食法》。

書中說的，所謂戒糖并不是簡單的戒掉糖，而是正確地享受糖帶來的樂趣，合理地掌控碳水化合物的攝入和來源。

“戒糖”的真正含義，戒掉糖癮，謹慎對待快消化碳水化合物，而不要丟掉對事物的熱忱及其帶來的享受。

然后自己就想到了網(wǎng)上的戒色吧。

所謂戒色，也應該是從過度的生理欲望中，奪回對自己人生的掌控。

正確享受性帶來的快樂，但是不應當因為淫欲消耗過多的時間和精力。

煉精化氣、練氣化精。

想明白了戒的意義，在人生之中處處持戒。正像那句話說的，人生清減一份，便超脫一份。

持戒，就是保持自己人生的節(jié)律，過上精進、純粹的生活。

貪嗔癡是人生三毒，也是人生的修煉，自己要修出一顆澄澈的心，就應當遣欲靜心。

忍辱 布施 精進 持戒 般若 禪定

無世間執(zhí)念 無顛倒妄想 無謊言欺瞞 無悲傷失落 無羞恥尷尬 無內疚虧欠 無恐懼害怕