今天給一個朋友做一對一教練式輔導，其中有一個話題，挺值得分享一下的，就是：同理他人和討好他人的區(qū)別。

她說：我感覺自己存在認知問題。

我問：你說的認知問題有些籠統(tǒng)，具體指什么問題？

她說：感覺自己比較自我，缺乏同理心。有時候不能顧及他人的情緒和訴求，但如果太滿足他人，我又擔心自己在討好他人，失去自我。

我明白她好像沒有區(qū)分好“同理他人”和“討好他人”的區(qū)別。于是，我問她：你覺得二者的區(qū)別是什么？

她說：同理好像指的是能感知到他人的情緒和訴求；而討好就是一味的滿足別人的需求，哪怕自己很委屈。

我說：同理他人，需要是自己具備同理心，也就是一種感知能力，而討好他人，是指在你知道了對方需求的情況下去采取行動滿足。二者的核心區(qū)別是：同理他人是自己一種能力，而是否滿足他人則是自己的一種選擇，你可以根據(jù)實際情況選擇滿足多少。就像你有駕駛能力，但你可以選擇不開車，尤其是可以選擇不做一個司機每天給別人開車。但如果沒有駕駛能力，想開車也開不了。

她說：我明白了，我得先擁有能力，才擁有選擇權。就像我們練口才，我們得先有自如表達能力，才能選擇開會是否發(fā)言，而不是想發(fā)言時不能發(fā)言。

后面我們又針對如何提升同理心，做了溝通，也確定了可落地的行動方案。

其實，如果一個人在認知里認為“感覺同理他人，就是在討好他人”，這個認知就會讓她很矛盾，很難真正采取行動去提升同理心。

認知不對，無從努力。