01
我躺在沙發(fā)上，仰望著天花板，微風(fēng)從陽(yáng)臺(tái)的窗戶(hù)吹進(jìn)來(lái)，溫和又涼爽，我轉(zhuǎn)頭望向窗外，望著樓頂，望著藍(lán)天白云，心緒也隨之飄遠(yuǎn)。
曾經(jīng)我有一個(gè)夢(mèng)想，夢(mèng)想有一個(gè)屬于自己的小窩兒，可以裝成自己想要的模樣，可以為我遮風(fēng)擋雨，可以為我增加安全感。
房間要有獨(dú)立的書(shū)房，有屬于我一個(gè)人獨(dú)處的空間，可以讓我不受打擾地閱讀、思考和發(fā)呆；要有一張大大的床，讓我可以“大”字形躺在床上自由感受身心的舒展；要住在高層，要有大大的窗，抬頭就可以看見(jiàn)天，看見(jiàn)云，看盡四季里天空的美。
現(xiàn)在的我，真實(shí)地置身在夢(mèng)想中，心中卻沒(méi)有了當(dāng)初夢(mèng)想時(shí)的興奮，感覺(jué)似乎也不過(guò)如此。
02
在畢業(yè)工作后，第一次坐飛機(jī)，第一次去旅行，那時(shí)的我就在想：“有一天，我想帶我的父母也體驗(yàn)一下飛機(jī)，有一天，我想也帶他們看看我看過(guò)的風(fēng)景?！?/p>
結(jié)婚的時(shí)候，父母從S省到公婆居住的G省，那是他們第一次坐飛機(jī)，我內(nèi)心喜悅，感覺(jué)自己曾經(jīng)小小的愿望實(shí)現(xiàn)了。今年5月，突破父母設(shè)下的重重阻礙，終于帶他們?nèi)チ吮本┞眯?，?shí)現(xiàn)了帶父母出去走走的夢(mèng)想。
我躺在沙發(fā)上，回想著曾經(jīng)那些帶給我滿(mǎn)滿(mǎn)動(dòng)力的小小夢(mèng)想。看著窗外偶爾飛過(guò)的小鳥(niǎo)，我覺(jué)得它們就像曾經(jīng)的我，有想飛去的地方。而現(xiàn)在的我，有些迷茫，沒(méi)有動(dòng)力，也沒(méi)有方向……
03
我覺(jué)察這一陣子的我好像突然對(duì)生活失去了興趣，沒(méi)有了特別特別想做的事，沒(méi)有了特別特別想吃的東西，沒(méi)有了特別特別要買(mǎi)的物件，也沒(méi)有了特別特別想去的地方……沒(méi)有了特別強(qiáng)烈想要實(shí)現(xiàn)的愿望，也沒(méi)有了努力向前的動(dòng)力。
我感覺(jué)我不開(kāi)心，明明我比以前的存款更多了，但是我不開(kāi)心。有房有車(chē)了，也不能讓我因此感到“好開(kāi)心”。我現(xiàn)在辭職了有大把的時(shí)間，可以隨心所欲地做自己想做的事情，可是我并不開(kāi)心。
我為什么不開(kāi)心？這些東西不都是我以前特別想要的嗎？是的，只是這好像已經(jīng)不是現(xiàn)在的我最想要的了。
內(nèi)心的焦慮催促我不能在原地踏步，要向前奔跑，可是我到底要跑去哪里？現(xiàn)在的我想要的是什么？下一個(gè)10年我想要活成什么樣子？如果人生只剩一年，眼下有什么是我特別特別想做的？
- 健康有型的肉體。
- 獨(dú)立自主的能力。
- 體驗(yàn)孕育的過(guò)程。
04
這一生我想要活成一個(gè)健康有型、獨(dú)立自主的女人。相比物質(zhì)加身帶來(lái)的安全感，現(xiàn)在的我更渴望一個(gè)自帶光芒的自己。
第一、健康有型
【我的定義】身心健康，肉體有型。
【我的目標(biāo)及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后具體的感知證據(jù)】①體重100斤 → ②體脂率<17% → ③保持10年＋
【實(shí)現(xiàn)途徑】養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、健康飲食、規(guī)律作息的習(xí)慣，保持閱讀、寫(xiě)作、獨(dú)處的習(xí)慣，讓身心都健康：
- 運(yùn)動(dòng)：①早起健走，②健身房力量
- 飲食：③飲食節(jié)制，④18:00后不食
- 作息：⑤20:00關(guān)機(jī)，⑥睡前閱讀
- ⑦保持閱讀、寫(xiě)作、總結(jié)、獨(dú)處的習(xí)慣
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)可以讓身體保持健康活力；運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成同時(shí)也是增強(qiáng)意志力的過(guò)程；適量的運(yùn)動(dòng)可以為我們白天的工作學(xué)習(xí)提供能量；運(yùn)動(dòng)還是我獨(dú)處的一種方式；同時(shí)，運(yùn)動(dòng)是讓自己變好看的必經(jīng)之路。
健康飲食的習(xí)慣。這一直是我屢戰(zhàn)屢敗屢敗屢戰(zhàn)的提升方向。在飲食上探索到那條清爽、愉悅的均衡飲食之路：每次吃完之后不是感覺(jué)撐，而是感覺(jué)不餓、輕松、身心舒服。學(xué)著改變舊觀念，不因怕浪費(fèi)而多吃，不因好吃而多吃，要吃得新鮮，吃得精良，吃得有質(zhì)量。而記錄飲食，可以幫助我對(duì)自己的飲食習(xí)慣和觀念更好地自檢和自我覺(jué)察。
早睡早起的習(xí)慣。作息上，20：00關(guān)機(jī)，遠(yuǎn)離手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)才能讓自己多一些專(zhuān)注的時(shí)間和空間，才能睡前讀兩頁(yè)書(shū)，才能做到早睡，也能早起，還能更好地保護(hù)皮膚。
保持獨(dú)處的習(xí)慣。早上起床后，晚上睡覺(jué)前，或運(yùn)動(dòng)、或閱讀、或?qū)憣?xiě)日記，擁有一個(gè)人獨(dú)處，一個(gè)人思考的時(shí)間和空間。一天24小時(shí)除去睡眠，我希望完全留給自己的時(shí)間，每天至少有1小時(shí)，無(wú)論我是否工作、是否結(jié)婚和生子。
第二、獨(dú)立自主
【我的定義】經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，選擇自主。
【我的目標(biāo)及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后具體的感知證據(jù)】①始終保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，月入3K＋ → ②日復(fù)一日不斷修煉，終成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，月薪1W＋ → ③具備無(wú)論身處何地都能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)和潛能兌換價(jià)值，為自己提供生活保障的能力，年薪20W＋ → ④去做，盡可能人生體驗(yàn)最大化。
【實(shí)現(xiàn)途徑】開(kāi)源、節(jié)流、風(fēng)控、投資。
- 多渠道開(kāi)源：咨詢(xún)、寫(xiě)作、理財(cái)?shù)?，充分發(fā)揮和挖掘自己的天賦、激情、技能和潛能。
- 節(jié)流：衣食住行，過(guò)精簡(jiǎn)的品質(zhì)生活。
- 風(fēng)控：從2019年開(kāi)啟家庭保險(xiǎn)計(jì)劃。
- 投資多元：在留出足夠的家庭緊急備用金的前提下，房產(chǎn)、股票、貨幣基金、銀行理財(cái)、基金定投、合作自己P2P等，多個(gè)籃子投資，且量力而行。除此之外還有最大的一項(xiàng)投資就是投資自己，get多項(xiàng)技能，每年都拿出一定的費(fèi)用投資在自己的成長(zhǎng)和旅行上。
第三、體驗(yàn)孕育的過(guò)程
人生分階段，階段有重點(diǎn)。對(duì)于現(xiàn)階段的我，孕育成為了一個(gè)我好奇又期待的體驗(yàn)。
小時(shí)候，努力學(xué)習(xí)最大的動(dòng)力是不辜負(fù)父母的期待。長(zhǎng)大后，我學(xué)習(xí)為自己活，努力實(shí)現(xiàn)愿望清單上寫(xiě)下的一個(gè)個(gè)小夢(mèng)想是我的動(dòng)力。如今，我暫時(shí)進(jìn)入了舒適區(qū)，我清晰地知道“生于憂(yōu)患，死于安樂(lè)”。我的人生需要一些改變，我的生命需要一些新的變化，我需要新的動(dòng)力源——孕育一個(gè)新生命，和TA一起成長(zhǎng)、經(jīng)歷、體驗(yàn)人生。
這，是現(xiàn)階段我最想做的事。
【我的目標(biāo)及目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后具體的感知證據(jù)】①孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，②養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，③孕期體重增長(zhǎng)≤20斤
【實(shí)現(xiàn)途徑】
- 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息：早起健走每月20天；健身房力量每月12天；20：00關(guān)機(jī)每月20天，保持睡前閱讀的習(xí)慣。
- 養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣：飲食節(jié)制每月20天；18：00后不食每月20天。
- 孕前體重105斤，孕期體重控制在≤125斤，持續(xù)做好每日的體重記錄。
- 以上所有數(shù)據(jù)在HABIT TRACKER上記錄，在每月總結(jié)中展示并總結(jié)。
最終，活出一個(gè)這樣的人生：
- 堅(jiān)持早起健走，定期健身運(yùn)動(dòng)，飲食節(jié)制，早睡早起，保持著獨(dú)處的習(xí)慣。
- 始終經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，充分發(fā)揮著自身優(yōu)勢(shì)和潛能，投入時(shí)間和精力不斷練習(xí)，終成為了某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家。
- 生活中，每年體檢，定期旅行，每年都留出投資自己的預(yù)算（get技能：游泳、開(kāi)車(chē)、畫(huà)畫(huà)、英語(yǔ)、做飯）。不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，過(guò)精簡(jiǎn)的品質(zhì)生活，擁有幸福的三口之家，也擁有相伴人生的閨蜜。
- 這一生，盡可能人生體驗(yàn)最大化，按自己的意愿過(guò)了一生。
05
無(wú)論我們遇到什么，時(shí)間的長(zhǎng)河會(huì)一直往前流，不停止，不等待。而在時(shí)間長(zhǎng)河中向前的我，想告訴自己：
一、行動(dòng)上，要有目標(biāo)
在《生涯咨詢(xún)與輔導(dǎo)》中，金樹(shù)人老師說(shuō)：人為自己設(shè)定目標(biāo)，帶出希望。所有的行為將凝聚在這個(gè)希望的周?chē)?，活出意義來(lái)。
二、心態(tài)上，切莫求快
正如李欣頻老師說(shuō)的，我們想要很快完成一件事情，找到一個(gè)快速的方法，其實(shí)這就是一個(gè)帶著焦慮頻率的，想要趕快、沖快、搶先的木馬程序。人生剛好相反，人生是慢慢體驗(yàn)的，你越想加速，課題就來(lái)得越大。
是的，欲速則不達(dá)。我們的很多問(wèn)題往往就是“快速”所產(chǎn)生出來(lái)的問(wèn)題。所以，我們需要學(xué)著放慢，然后移除自己的焦慮，恢復(fù)平靜，才能更好地向前。
三、沉下心，投入時(shí)間，深耕細(xì)作
在一次直播中，彭小六說(shuō)：學(xué)專(zhuān)業(yè)，重要的是不停地去理解、做實(shí)驗(yàn)和做實(shí)踐。任何一個(gè)專(zhuān)業(yè)變成技能，變成安身立命的本事，都需要你花3-4年的時(shí)間，花很多的心血才能夠有所成。如果半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)就能夠把一個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)會(huì)，這個(gè)專(zhuān)業(yè)有什么價(jià)值呢？不要求快，不要求速成，一切速成的東西都是沒(méi)有價(jià)值的，都是很快就會(huì)消散的，都是很快就會(huì)貶值的。一切追求速度都是太著急，都是焦慮，它是不會(huì)有好的果子出來(lái)的。
想要擁有強(qiáng)大的核心競(jìng)爭(zhēng)力，想要成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，需要沉下心，投入時(shí)間和精力，不斷實(shí)踐，每天累計(jì)，相信種瓜得瓜種豆得豆，相信時(shí)間看得見(jiàn)。
06
PLAN：現(xiàn)階段的行動(dòng)計(jì)劃
①早起健走：每周5天，每月20天
②健身房力量：每周3天，每月12天
③飲食記錄：每周7天，每月30天
④20:00關(guān)機(jī)：每周4天，每月16天
DO：通過(guò) HABIT TRACKER 打卡來(lái)自檢。
7月已開(kāi)始行動(dòng)，堅(jiān)持整個(gè)孕期，在接下來(lái)的200多天，期待一個(gè)養(yǎng)成了好習(xí)慣，內(nèi)核升級(jí)，脫胎換骨的更棒的自己！
人生應(yīng)該是一場(chǎng)好電影，在這場(chǎng)電影的每個(gè)場(chǎng)景里，主人公的行為都應(yīng)該指向他的未來(lái)。by王瀟
有一份喜歡的工作，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；有一個(gè)相愛(ài)的他，相互包容共同成長(zhǎng)；有一個(gè)調(diào)皮可愛(ài)的孩子，一起體驗(yàn)人生；有一個(gè)原木風(fēng)、精簡(jiǎn)、舒適、洋溢著幸福的家。
日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康飲食，規(guī)律作息，閱讀寫(xiě)作；每月總結(jié)、計(jì)劃；每半年花時(shí)間制作一次夢(mèng)想板；每年定期體檢，出門(mén)旅行；每年度做好理財(cái)規(guī)劃、保險(xiǎn)計(jì)劃和投資自己的預(yù)算；堅(jiān)持終生學(xué)習(xí)，敢于走出舒適區(qū)，get新技能。
這，就是我理想生活的樣子。
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