一早起來(lái)，看著鏡子中眼袋下垂的自己，我搖了搖，哎，又睡晚了。轉(zhuǎn)身到了一杯熱水，放到桌上。同時(shí)打開手機(jī)，朗讀了晨讀文章發(fā)到群里。隨后，握拳對(duì)自己說了一聲yes。

這一系列的行為讓我下定決心，要有以下行動(dòng)。

一、對(duì)自己說：一定要早睡，一定要早起。早睡早起的作用好處很多。我再次給自己說一遍。分別有：

1、有利于身體排毒

2、美容覺可以減緩衰老

3、早起晨讀

4、一天可用的時(shí)間多起來(lái)

5、整個(gè)人看起來(lái)更精神

6、有利于決策，我是干大事的

7、可以吃便宜的早餐

8、鍛煉身體

二、多照鏡子

把鏡子立起來(lái)，隨時(shí)可以看到自己?？吹阶约合麓沟难鄞?，知道要早睡了；看到暗淡的皮膚，知道要保養(yǎng)了；看到無(wú)精打采的自己，知道要鍛煉身體了；看到不修邊幅的自己，知道要學(xué)禮儀和化妝了。

三、喝點(diǎn)咖啡

其實(shí)自己不太喜歡喝咖啡?？偢杏X那個(gè)東西對(duì)自己沒用。不過，以后還是買點(diǎn)兒，當(dāng)自己工作累的時(shí)候，可以泡一杯試試。

四、保持好心情

情緒對(duì)人的影響實(shí)在是太大了。處于消極情緒中或者是低級(jí)情緒中，人是容易沖動(dòng)消費(fèi)的。比如今年過年的時(shí)候，我心情就不太好，所以花銷就有點(diǎn)大。

如何保持一個(gè)好心情呢？

首先是讓自己有一個(gè)規(guī)律的生活。規(guī)律的生活可以讓我們有效的減少不確定性，情緒會(huì)保持在一個(gè)較平穩(wěn)的水平。

其次，當(dāng)遇到事情的時(shí)候，要有自我覺察力，感知到自己的情緒是正面的還是負(fù)面的。所以要鍛煉自己的元認(rèn)知能力。

最后，當(dāng)自己覺察到的時(shí)候，對(duì)自己說：先處理心情，再處理事情。

希望鏡子中的自己越看越年輕。哈哈