第三章心理表征

心理表征是一種應(yīng)對(duì)問(wèn)題，能根據(jù)自己的知識(shí)庫(kù)，與現(xiàn)實(shí)相聯(lián)系，整合信息，提出可能，相關(guān)的解決方案的能力?；蛘哒f(shuō)是一種對(duì)一種情景所能聯(lián)想到的東西，這所有的東西所體現(xiàn)的結(jié)構(gòu)和邏輯就是一種心理表征。

增強(qiáng)心理表征的方法

①不停地練習(xí)，練到無(wú)意識(shí)地流暢地做出決策與行動(dòng)，這也就是為什么每個(gè)成功的舞臺(tái)表演者都奉行著臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十分鐘的原因。

②不停地改變方法，我們所說(shuō)的心理表征，是對(duì)大量的即時(shí)信息，整合，記住，運(yùn)用這些信息的方法，如何記住，運(yùn)用更多的信息，正確的方法就起到了一個(gè)重要的角色，然而不同的階段適用不同的方法，當(dāng)出現(xiàn)效率變低的情況時(shí)，是時(shí)候試試改變方向了。

? ? 那么，能不能敏銳地察覺(jué)到自己的不足與錯(cuò)誤，是否停下來(lái)思考糾正，就決定了你能否長(zhǎng)期地提高自己的水平。文中作者就用演奏水平相距較大的兩位學(xué)樂(lè)器的同學(xué)第二次演奏犯錯(cuò)次數(shù)和第一次演奏犯錯(cuò)次數(shù)進(jìn)行比較做例子，能短時(shí)間取得演奏水平的提高的那位同學(xué)，第二次犯錯(cuò)誤的次數(shù)占第一次的次數(shù)百分比遠(yuǎn)低于那位水平遲遲不見(jiàn)提高的同學(xué)。

? ? ? ? 在這里，我要反思一下，我學(xué)習(xí)吉他和心態(tài)調(diào)整上都出現(xiàn)了后者同學(xué)這種困境。