平平的好姐妹小溪有一天興奮的說，找到一個好的旅游地方，云霧繚繞，原生態(tài)而且旅游的人很少，平平心動了。

到了準(zhǔn)備出發(fā)的前幾天，平平和小溪一起商討外出的行程，和物品的準(zhǔn)備。因?yàn)樾谐讨挥袃商欤∠謱@個地方關(guān)注了很久，平平就不想那么操心，隨口說怎么都行，沒啥可準(zhǔn)備的。小溪不樂意了，認(rèn)為平平對這次出行不太重視，是不是不感興趣？小溪認(rèn)為應(yīng)該熱情積極響應(yīng)，平平表現(xiàn)的這么平淡，出乎了她的意料。平平和小溪你一言我一語的爭辯，當(dāng)小溪說到這是最后一次她組織旅游，以后再也不組織了。

這句話引起了平平的反感，一種被強(qiáng)加意識的感覺涌上來，平平的情緒上來了，憤憤的站起來對小溪說：你有你的期待，你的想法，可是不能逼迫我去完成你的期待，我沒有這個義務(wù)，我只是按照我的想法去做。說到這里平平走出房門，出行前的商討就這樣不歡而散了。

不好的開始可以想象會有什么樣的結(jié)局。一路出行平平和小溪心里都別別扭扭的，即使使用成人相處的表面和諧，也會因?yàn)槁眯兄幸庖姺制缍目慕O絆。在旅行回來的路上，平平和小溪幾乎無話交流，沉悶的口氣一直漂浮在頭頂。

旅行后的第四天，一群朋友聚會，平平在飯桌前見到小溪，可小溪一副愛答不理的樣子，整個聚會都沒有和平平說一句話，讓平平特別不舒服的是，進(jìn)屋一剎那她看到小溪冷漠的眼神，低眉裝作沒有看見她的樣子。平平?jīng)]有料到這次出行讓小溪如此的生氣，連表面的和氣都無法維持。

平平想把這件事和心理老師談一談，為什么一直穩(wěn)定的朋友相處模式會在此刻分崩離析呢？小溪做事認(rèn)真，比較較真，要求也就多了些。平平個性隨和，對小溪有時言行越界的時候沒有太多的反駁，平日兩人也相安無事， 平平?jīng)]有料到自己會有這么大的脾氣，當(dāng)小溪指責(zé)她的時候，奮起反擊，估計(jì)讓小溪難以承受了。

平平想了想，明白還是界限的問題，以前小溪雖然要求多了些，有些強(qiáng)勢，可平平性格平和，并不計(jì)較，面對指責(zé)時候平平往往一笑了之?？墒瞧狡叫睦镞€是有很多的不舒服在哪里，這兩年平平一直試著學(xué)習(xí)心理學(xué)，對界限非常的關(guān)注，因?yàn)榻缦薏磺逦?，?dāng)他人侵犯的時候不能發(fā)覺，或無力表達(dá)立場，導(dǎo)致平平一直有很多沮喪和懊惱在心中，窩囊這個詞總是在心里時不時的浮現(xiàn)。

不帶情緒的表達(dá)自己的立場和想法，學(xué)會拒絕，一直是平平的夢想。因?yàn)閷缦薜挠幸庾R覺察，當(dāng)平平感到小溪的過分時，憤怒沖昏了頭腦，帶著情緒的語言和行為噴涌而出，傷害了兩個人的關(guān)系。平平想起武志紅老師講到的“攻擊性”，平平一貫的隨和并不是沒有脾氣。她只是將這個憤怒咽到肚子里了，現(xiàn)在平平是敢于表達(dá)自己的憤怒了，可是兩敗俱傷的感覺依然很不開心。平平明白，隨著界限感的不斷增強(qiáng)，爭論反駁也越來越多，小溪會因?yàn)槟Ｊ降母淖冇懈嗖皇娣?，她會用自己的方式反擊，所以也就看到小溪愛答不理的樣子?/p>

平平現(xiàn)在心里有很多疑惑？自己是太自戀了嗎？還是太敏感了？不帶情緒的表明立場為什么自己做不到呢？是道行不夠還是害怕關(guān)系破裂？是渴望自欺欺人的一團(tuán)和氣？還是恐懼情感的斷裂所帶來的難受？

平平希望能得到心理老師的指點(diǎn)：

雖然你們是好朋友，可依然存在界限，以往你沒有覺察到好朋友對你界限的侵犯，或者你內(nèi)心沒有力量去反擊，讓不舒服內(nèi)化了，或者壓抑了，內(nèi)化的吸收對你自己是有傷害的。把情緒表達(dá)出來，即使現(xiàn)在做的并不那么完美，總好過傷了自己。不允許她人對你的侵犯，對自己界限的捍衛(wèi)，就要接受可能朋友關(guān)系破裂的可能，這是你的選擇，做了就要面對這樣的事實(shí)，無需左右搖擺。

聽到這些話，平平難過好幾天的心情一下子輕松了許多，這件事沒有好壞，也沒有對錯，接納自己所做的，是當(dāng)下最真實(shí)的行為，捍衛(wèi)自己的界限，只是在成長的道路上又走了一步。