swimming notes 9/4

數(shù)據(jù)

訓(xùn)練

  • 2000m=breast1300+free500+back200
    57:00
  • 2.9p vs ptn

15世錦賽金牌

  • free1500 14:34 ptn

總結(jié)

  • 上次是1500達(dá)到2.7p 這次掉到2.9p 不夠用力 太舒服了
  • 仰泳速度有提高,蛙泳部分降速太厲害
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