7.12 周日，上午去打羽毛球

看完了《天生就會(huì)跑》；這絕對(duì)是一本好書，好在思想高度，好在趣味性。看此書，就像看武俠小說(shuō)一樣過(guò)癮。這本書，突出解釋了為什么跑步-享受；如何才能做到跑步時(shí)享受--輕松，輕盈，快樂(lè)。同時(shí)，書中也出現(xiàn)了新的觀點(diǎn)--光腳跑。雖然書中多次強(qiáng)調(diào)光腳跑才是本源，應(yīng)該丟掉鞋子，追溯本源；首先是現(xiàn)代跑鞋對(duì)我們的跑步方式產(chǎn)生了影響，但是我覺(jué)著也不能完全丟掉跑鞋。書中說(shuō)，因?yàn)榕苄瑫?huì)讓我們更傾向于腳跟著地，那如此看來(lái)，我們穿鞋跑的的時(shí)候也避免腳跟著地，豈不是更好。

不管是否穿鞋，不管是否挺直；重要的是你找到了屬于自己的方式，只要你覺(jué)著舒服就好；一切的一切，指導(dǎo)原則只有四個(gè)字：中正安舒。