作者 | 玄柯

來源 | 玄柯讀書會 （公眾號：玄柯讀書會)

在心理學(xué)中有一個流浪貓效應(yīng)，講的是人們在人際關(guān)系中的自責(zé)情緒。

從前有個善良的女士，她去散步的時候看到一只流浪貓，覺得野貓很可憐，就把它帶回家好好喂養(yǎng)。

過了幾天，她去散步，又遇到一只野貓，覺得那只貓也可憐，只好也帶回了家。

就這樣，第三只、第四只……附近的野貓好像都被他遇到了。很快，她的家里就變成了貓窩，她的生活空間也因此被占據(jù)。

她在家里一邊養(yǎng)貓，一邊心里很不爽，怨氣沖天，覺得自己生活真的被這些貓給毀掉了，可是要扔下這些野貓，她又于心不忍，覺得自己應(yīng)該為它們負(fù)責(zé)。

于是，她就這樣成為了貓奴。

這個故事提醒我們：一定要尊重和承認(rèn)關(guān)系中雙方的獨立性，無論出于什么樣的善心，助人者和求助者之間都應(yīng)該有邊界。在幫助別人的時候，要警惕我們的好心突破了邊界，最終損壞了彼此的關(guān)系。

就像《了不起的我》這本書中所寫：我為我的生命負(fù)責(zé)，你為你的生命負(fù)責(zé)，絕不輕易越界。

我發(fā)現(xiàn)自己有時候就容易產(chǎn)生這樣的自責(zé)情感，比如：我看到身邊的同事沒有全身心的投入到工作中，可能出現(xiàn)了“磨洋工”的情況，我自己就特別焦慮，覺得自己又責(zé)任幫助他們建立正確的人生觀，不要虛度和浪費時間。

在這個過程中，給我?guī)砹撕艽蟮睦Щ?，甚至直接影響了我工作中的情緒，總覺得別人不好（只是你認(rèn)知中的好而已），是我的責(zé)任。

其實我應(yīng)該認(rèn)識到：自己的能力邊界和對方的獨立邊界，不突破這個邊界，才能讓自己逃離流浪貓效應(yīng)。

特別喜歡書中另外一種表達(dá)：就像兩個雞蛋，都帶著自己的殼，你再想跟別的雞蛋親近，也只能期望成為“一個籃子里的雞蛋”，而不能期望成為“同一枚雞蛋”。如果挨得太近，容易雞飛蛋打。