2022.11.12

數(shù)算恩福

1、感恩清晨醒來，感謝我的床，支持我一夜好眠，感恩我醒來，還有機會好好地活著，這是生命最大的饋贈，我愿意珍惜這一天、珍惜身邊的人、珍惜愛我的人和我愛的人；

2、感恩早起第一念：歡喜、輕盈。愿一天中歡喜地接受生命中所有的發(fā)生，接受所有的可能性，有覺知地感受內(nèi)在空間越來越大，生命越來越有彈性，愿每一個人都可以歡喜地過日子；

3、感恩早課，聽著冉冉老師溫暖溫柔的聲音，感覺自己有被珍愛，有被好好地對待，帶著這份被善待的體驗，開啟優(yōu)雅的修行，開啟開心的一天；

4、感恩手賬本，每天早上記錄昨天一天的復盤，在待辦事項上打上一個個的????對鉤，感覺昨天一天過得充實飽滿，再次給自己按下確認鍵；我好好地過日子的樣子，手賬本幫我記著呢；寫下今天的待辦事項，引領(lǐng)我好好地過今天的日子；

5、感恩《魔力》，讀書、記錄感恩事項是每天早起的必做事項，能這樣按著自己心意完成，讓我的一天都變得輕盈起來，有按照自己的心意活著的感受和體驗，就從早起完成早課、早起第一念、今天對自己的提醒、記錄手賬（昨日復盤、今日想活和做的事項）、讀《魔力》、用電腦書寫感恩記錄，在音樂、蠟燭、香薰的陪伴中完成，這樣會讓我感覺到生命是輕盈的，心是歡喜的，每天都這樣活著很滿足；

6、感恩今天的《魔力》主題：改變生命的神奇之人。在我人生的困頓時刻，總會有人為我送上幫助、支持和指引。在我的生命里有很多很多的人用他們的方式支持著我、幫助過我。他們有意無意的幫助和支持，改寫了我的生命軌跡，不僅是三個人，是很多很多人，深深深深地表達我的感恩之情；我也愿意做幫助和支持別人的人，用他們能接受的方式、需要的方式，而不是我想用什么樣的方式；

回想生命走到現(xiàn)在，內(nèi)在的自信、優(yōu)雅、談定的種子一顆顆發(fā)芽、生長、壯大，有很多很多的人幫助和支持過我，追根溯源，最應(yīng)該感謝的是我的父母和兒女。

感恩我的父母，他們給與了我肉身，讓我在這一生來修自己的靈魂功課，感恩他們曾經(jīng)給與我的所有的愛和“傷害”（如今意識到了傷害的背后也是愛），他們用自己的方式愛著我，愛過我，這份愛融入了我的身體里、血液里、每一個細胞里，他們的愛溫暖著我、滋養(yǎng)著我、照耀著我，他們的愛無處不在，無時無刻不在提醒我：好好地活自己。

感恩我的先生，給與了我無條件的允許、理解、支持和包容，感覺用詞是沒有辦法形容內(nèi)心的感恩和感激的。支持我做自己想做的熱愛的事情，支持我陪伴小寶寶長大，支持我愛自己……

感恩兒女，感恩兒子用自己的方式喚醒我，讓我堅定地走在且必須堅定地走在自我成長的這條路上，然后就遇見了很多志同道合的伙伴，有因著大家一起往前走，我結(jié)緣了姜老師，然后像串糖葫蘆一樣，上了周老師的課、認識了并跟冉冉老師學習加入方糖讀書會，認識了吳熙琄跟了敘事成長課、實習督導課、督導進修班，跟錦頓老師敘事長程課，我熱愛上了敘事，用書寫和敘事療愈了自己，也通過帶領(lǐng)讀書會和敘事課程的方式幫助自己成長起來。這個話題太大了先放在這里。

感恩女兒，用她獨特的溫柔、善解人意和智慧，讓我看見了她的好，不僅是引領(lǐng)她，也讓她引領(lǐng)著我，我們一路向前。尤其是她的小寶寶，給與我的更是把自己愛回來寶貝回來的深情厚誼。

7、感恩昨晚讀書會上跟伙伴們通過讀書、說故事說感觸碰撞出來那么多有趣有意義的話題，我們都收獲到了自己當下需要的部分；

8、感恩昨天回來從頭到腳做清理，給自己敷一個面膜，照顧自己心的同時，也安頓住自己的身體，給她一個溫柔的對待；

9、感恩應(yīng)季的新鮮蘿卜，是那么的爽脆，是我喜歡的感覺，我有直接吃，也有腌著吃，好好地享受大自然的饋贈；

10、感恩自己，今天我想對自己說：親愛的自己，你是珍貴的生命、你是重要的人，優(yōu)雅地活好自己，過好每一天，愿你一天開心；也愿你帶著這份珍愛生命的心善待自己的同時，也善待身邊的每一個人，祝你一天開心快樂。

此刻，我感覺因為寫了感恩記錄，感覺內(nèi)心充滿了愛和感恩，心被撫慰了，感覺到又是一個開心快樂的日子。

謝謝，謝謝，謝謝！感謝用書寫感恩的方式安放自己的心。

感恩，感恩，感恩！感恩還有機會好好地愛和被愛。