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? ? 《非暴力溝通》 第十章 充分表達(dá)憤怒

? ? ? 對(duì)其中的描述感觸很深，憤怒會(huì)驅(qū)使我們?nèi)土P別人，會(huì)有憤怒這種情緒，是因?yàn)樽约河形幢粷M足的需要，而我們通常都會(huì)去指責(zé)別人或是責(zé)備自己，忽略了傾聽自己的感受和需要。

? ? ? 當(dāng)自己感到憤怒時(shí)，靜下來，停下來，什么都不要做，從自己出發(fā)，問問自己有什么的需要。其實(shí)這又回歸到上一章，要愛自己。