該如何拯救研究生階段間歇性崩潰的我——記“如何成為我”的思維導(dǎo)圖構(gòu)建

今天下課的時(shí)候老師拿起包走之前沖我笑了一下,現(xiàn)在想想心里都是暖洋洋的,心中想著這個(gè)笑是因?yàn)樽约旱姆窒淼玫搅岁P(guān)注和承認(rèn)嗎?不過(guò)想想,老師每次走的時(shí)候好像都是沖我們笑笑,真是應(yīng)了大猩猩的一句話——“其實(shí)客觀事物往往影響不了人,影響人的卻是人對(duì)于事物的看法,你看待事情積極就會(huì)積極,你看待事情消極就會(huì)消極?!?/p>

課上的討論主題是聯(lián)結(jié)創(chuàng)造力源頭的兩個(gè)問(wèn)題——“我”是誰(shuí)?以及我一生的“工作”是什么?我用一個(gè)思維導(dǎo)圖表達(dá)了我的想法,但我的主題可能更偏向于呈現(xiàn)如何尋找這兩個(gè)問(wèn)題答案的一種思維模式。


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思維導(dǎo)圖最想表達(dá)的是“聯(lián)系”、“情感寄托”

I指代自己想成為的自己,ME指代在他人影響下可成為的自己。ME被一個(gè)圓圈包圍代表自己要善于容納重要他人對(duì)自己的影響,I外圍是一個(gè)三角代表只有善于容納才能更好地堅(jiān)定自己去成為自己想要的自己。I 和ME是有一個(gè)開(kāi)放通道的,這個(gè)通道就是自己與他人的聯(lián)系。當(dāng)然除了重要他人,還有他人對(duì)自己的影響,虛線表達(dá)的即是這個(gè)概念。

細(xì)致地看重要他人,最上面的是父母和對(duì)自己有著特殊影響的表姐,然后依次是從小學(xué)到初中、高中、大學(xué)直到當(dāng)下的朋友。

這個(gè)思維導(dǎo)圖的核心是凸顯聯(lián)系對(duì)自我認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)的重要性,更具體地說(shuō),是情感寄托存在的必要性。以前聽(tīng)父母和好友傾訴是出于義務(wù)感,自己傾訴是出于情感發(fā)泄的必要,其實(shí)更多時(shí)候,尤其對(duì)待和自己關(guān)系一般的人,我更多的想法是我不想麻煩你,你最好也別太麻煩我。而現(xiàn)在的狀態(tài)更多的是愿意主動(dòng)聯(lián)系、主動(dòng)維護(hù),并且多了幾分理解和關(guān)懷。就像老師追問(wèn)我的,我和重要他人的聯(lián)系似乎從心理距離上看,是在保持一定界限的前提下逐漸縮小的。舉個(gè)接地氣的例子,以前聽(tīng)我爸嘮叨家里的事,我總覺(jué)得家長(zhǎng)里短和我沒(méi)太大關(guān)系,我想成為我想成為的人,那個(gè)人似乎有著擺脫家長(zhǎng)里短、更宏大的理想,于是我聽(tīng)進(jìn)去的東西并未實(shí)際進(jìn)入自己的心靈,“聽(tīng)”對(duì)于那時(shí)的我來(lái)說(shuō)更多的是一種應(yīng)然行為。而當(dāng)時(shí)意識(shí)到這一點(diǎn)的我總是追問(wèn)自己是否有些自私,現(xiàn)在想來(lái),可能年齡和經(jīng)歷確實(shí)能改變很多想法。

崩潰是因?yàn)楦杏X(jué)“飄著”

I'm (not) fine.

現(xiàn)在的我似乎總是想拼命抓住生活中有煙火氣兒的東西,比如逛一逛超市、聽(tīng)聽(tīng)父母嘮叨一下家里的事、問(wèn)問(wèn)家里已經(jīng)工作了的好友的日常...這些煙火氣兒似乎能讓“飄著”的我短暫著陸一下,證明自己還實(shí)實(shí)在在的“活著”

說(shuō)到“飄著”,似乎“虛”、“浮躁”都是它的同義詞。本科的時(shí)候覺(jué)得虛是因?yàn)樽约褐雷约汉苋醯珔s時(shí)常被捧著,這種感覺(jué)讓自己憂(yōu)慮而虛;現(xiàn)在覺(jué)得虛是因?yàn)楫?dāng)下自己的狀態(tài)和以前大相徑庭,一點(diǎn)也不積極主動(dòng),而由此與周?chē)チ瞬糠致?lián)系。比如課堂上不主動(dòng)發(fā)言了,不發(fā)言不代表就沒(méi)有想法,但是自己的想法得不到外顯就沒(méi)法展現(xiàn)自己真實(shí)的狀態(tài)。但是為什么我張嘴說(shuō)話了呢?可能是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了、展現(xiàn)了自己的不足,感覺(jué)自己根本不是做學(xué)術(shù)的料(但為什么我不敢延續(xù)本科英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練出來(lái)的“不要臉”的精神了呢?);可能是因?yàn)槲摇安灰槨闭f(shuō)出來(lái)了但卻沒(méi)有得到預(yù)料中的反饋、或者說(shuō)沒(méi)有得到反饋,無(wú)論是老師還是同學(xué),所以哪怕確定了自己只是想進(jìn)一步學(xué)習(xí),不要一上來(lái)就跟自己樹(shù)立一個(gè)學(xué)術(shù)人的標(biāo)桿,也很難付諸行動(dòng)(比如讀書(shū)會(huì)上我對(duì)理想國(guó)粗淺的理解,但是老師也反復(fù)說(shuō)人的認(rèn)識(shí)都是從粗淺而深入的,所以要真實(shí)表達(dá),所以自己逐漸變成了一個(gè)矛盾體);可能是因?yàn)槿蝿?wù)量一多,自己貪多求全,反而一個(gè)都不想做,從而產(chǎn)生的無(wú)力感(現(xiàn)在已經(jīng)逐漸在做減法,盡力專(zhuān)注);可能是在情感上很少得到周?chē)蠋煹?b>支持(老師們似乎都很秉持著理性,于我而言,和老師之間的距離是敬仰的距離。課上認(rèn)真聽(tīng)講時(shí)老師突然說(shuō)一句話表達(dá)了他認(rèn)為你是否正在用電腦上微信的懷疑;過(guò)年給老師發(fā)送拜年短信,一些老師“新年快樂(lè)”四個(gè)字的回復(fù)以及一些老師也就沒(méi)了回復(fù);給老師送一些小吃的,老師敏感的認(rèn)為那會(huì)不會(huì)是“送禮”...說(shuō)出這些完全不是對(duì)老師的埋怨,其實(shí)可能是自己太年輕,沒(méi)有這些應(yīng)有的敏感度才會(huì)感覺(jué)老師過(guò)于敏感,但是這些小舉動(dòng)逐漸讓我感性的熱情慢慢了,感覺(jué)到了距離);也可能是和本科學(xué)習(xí)、生活的反差,無(wú)論是和本科自己在環(huán)境中的位置還是老師、同學(xué)的關(guān)系都真真不一樣了...

說(shuō)出這些理由,最后還是歸結(jié)為最根本的原因——聯(lián)系,正如老師所說(shuō):“自己創(chuàng)造的聯(lián)系即自由意志的體現(xiàn),是一個(gè)人之所以高貴的體現(xiàn)”。也許研究生就是半個(gè)社會(huì)了,自己踏入這半個(gè)社會(huì)后,總要面臨一些客觀的聯(lián)系,自己在這些聯(lián)系中反復(fù)掙扎,掙扎中發(fā)現(xiàn)自己似乎必須借助周?chē)氖?,才能有力氣探尋?chuàng)造自己想要的聯(lián)系。有一句話說(shuō)的挺好——“心是容不得真空的,不是積極的東西填充它,就是消極的東西填充它。若不抽出時(shí)間創(chuàng)造自己想要的生活,你最終將不得不花大量時(shí)間應(yīng)付自己不想要的生活。”而創(chuàng)造的動(dòng)力似乎總要有些情感寄托支撐一下自己,所謂情感寄托可能就是和重要他人的聯(lián)系,在二十歲出頭的年紀(jì),很希望自己的生命中能夠出現(xiàn)一位最獨(dú)特的重要他人,可是這個(gè)重要他人究竟會(huì)托你一把還是拽你一把,God Bless!

剛分手的我更意識(shí)到了家對(duì)我的意義

可能也是因?yàn)楫?dāng)下沒(méi)有這樣一個(gè)最獨(dú)特的重要他人吧,我更多的把情感寄托給了家人、朋友,而家人又是最無(wú)法替代的,所以之前那么篤定要留在北方的我,現(xiàn)在又異常篤定的畢業(yè)了要回南方。

老師說(shuō)我現(xiàn)在之所以有了這些想法一定是發(fā)生了一些事件(要知道這句話有多充分的表達(dá)了對(duì)我的理解啊,感謝?。?,但要說(shuō)“事件”吧,似乎又沒(méi)發(fā)生什么大事,但是心理的崩潰程度一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得少,就像學(xué)妹給我發(fā)的一段話:“現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰??雌饋?lái)很正常,會(huì)說(shuō)笑,會(huì)打鬧,會(huì)社交。表面平靜,實(shí)際上心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度了,不會(huì)摔門(mén)砸東西,不會(huì)流眼淚或歇斯底里。但可能某一秒就積累到極致了,也不說(shuō)話,也不真的崩潰,也不太想活,也不敢去死——微博一只白”。總怕是自己“矯情”、“戲多”,所以總不自覺(jué)的看低自己的情緒,可實(shí)際上就是感覺(jué)不爽??!好在我算是認(rèn)識(shí)了一些吧,還是要學(xué)會(huì)正確和自己的情緒相處,雖然崩潰還會(huì)繼續(xù),但人生還得繼續(xù)往下走,不是嗎,就像老師說(shuō)的:“認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題并不意味著探索結(jié)束,反而,這才恰恰是探索的開(kāi)始?!?/p>

to be continue——

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