保養(yǎng)胃經(jīng)的最佳方法和時間

胃經(jīng)位于人體正面，從頭至腳的一條線路。對于胃經(jīng)，可采取拍打剌激的方式梳理經(jīng)絡氣血，臉上重點穴位可用食指或中指揉按1分鐘，掌握拍打力度，腿部可適當加重，每天3次（辰時、飯后1小時、睡前1小時），每次5~10分鐘即可。也可用艾灸的方法緩解身體不適。

辰時（7:00~9:00)吃早餐，補充能量腸胃安。人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品，如稀粥、麥片等。飯后1小時循按胃經(jīng)可以啟動人體的“發(fā)電系統(tǒng)”，以調(diào)節(jié)人體的胃腸功能。

【禁忌】

過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。但也要盡量避免胃寒，以免影響保養(yǎng)效果。