今天站樁感受，馬上站完以后從頭頂百匯，然后下顎做完以后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有回收。

今天嘗試身體靜下來(lái)以后，進(jìn)行了腹式呼吸的方法，鼻頭有點(diǎn)涼，鼻腔有點(diǎn)涼，然后喉部嘴口腔微張，喉部到肺和氣管的位置有點(diǎn)微涼，有新鮮空氣進(jìn)來(lái)。兩手臂呈半握，狀態(tài)有點(diǎn)僵化。

腰部還是微涼，沒(méi)有發(fā)熱;膝蓋部位比較僵硬;到腳尖和腳跟還有涌泉穴的位置比較熱，4周邊也比較發(fā)熱。

眼睛微睜開(kāi)了以后看世界更加清晰了，比較偏藍(lán)。

全程用時(shí)半個(gè)小時(shí)，具體是下面的操作:

一開(kāi)始前10分鐘的時(shí)候思想還在游離，然后后來(lái)專(zhuān)注到15分鐘左右，開(kāi)始腹式呼吸，用鼻吸用嘴呼，讓冷空氣進(jìn)到身體里，這樣呼吸了大概有60下，整個(gè)身體更能打開(kāi)，但是肩膀還是有些僵硬。

奇怪的一點(diǎn):后頸部僵硬！