今天是美好的日子
起床：5:00
就寢：10:20
天氣：晴朗
心情：愉悅 平和
紀(jì)念日：國慶假期前三天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
269/365 蘭欣自我管理 （20180926）
成就8.5 幸福9
[昨日感悟] 如果在一個(gè)小區(qū)，有一幫可以互相幫助的朋友，還可以一起嗨吃胡喝，這個(gè)小區(qū)帶給人的價(jià)值，就遠(yuǎn)勝一切。
【今日三件事】
1. 清晨8分鐘運(yùn)動(dòng)打卡第22天+跑步3km，大寶今天第二天跟我一起跑步，希望能堅(jiān)持下去。
2. 聽書《天才假象》并做思維導(dǎo)圖。
3. 補(bǔ)課《高效落地時(shí)間管理》第五課，并完成作業(yè)
[小確幸]? 給媽媽打電話
改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：跑步3km
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
英語流利說41分鐘
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.聽天才假象 并做思維導(dǎo)圖
2.高效時(shí)間管理課程第六課 對(duì)年目標(biāo)有進(jìn)一步的了解
健康·飲食·鍛煉
1.早上刷牙2d 檸檬 空腹喝鐵元素一袋
2.早餐前一顆膠囊5d輕盈 9d柚皮 3d元?dú)?/p>
3.早餐兩個(gè)水煮蛋 一袋每日?qǐng)?jiān)果
4.中餐 萵筍 鴨肉和干豆角燒肉 米飯一碗
5.中餐后 膠囊一顆 5d柚皮 6d輕盈
6.晚餐：韭菜炒雞蛋 魚 青菜 排骨燒胡子湯
7.晚餐后 膠囊一顆 5d柚皮 6d輕盈 3d元?dú)?/p>
人際·家人·朋友
昨天回顧
1. 汪勇請(qǐng)媽媽吃飯 感謝他 并跟我打電話問過年是否回家
2.給媽媽打電話祝福生日快樂
今天：
跟妹妹溝通瑜伽課程的安排
工作·思考
1. 制作10月份每日打卡圖片 20-30張
最美好的三件事
1.聽一本書《一個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》
2.清晨8分鐘運(yùn)動(dòng)第24天 跑步3km打卡 第三天
3.聽微課，閱讀訓(xùn)練營第18課；高效落地時(shí)間管理作業(yè)補(bǔ)交
