1. 成就日記

1.1 晨跑

事隔多年終于又開始跑步了。當我身體騰空的剎那，突然感覺到久違的身體躍動的韻律，感動的想哭。身體里自由的精靈被喚醒。

美好的早晨，萬物蘇醒，世界便有了顏色。

1.2 畫畫

今天要畫一張很難的，開始之前糾結了很久，雖然我很喜歡，但是又怕畫壞。我期待畫好了會特別有成就感。但是我轉念一想，如果畫失敗的話，我也非常非常感激自己勇于嘗試的精神。經過這段時間的反思，我覺得我的思想開始了一系列的轉變。尤其是我昨天說的，我不再把所有的事情當成理所應當。

幫素描群里的同學找問題，突然發(fā)現(xiàn)幫助別人是一件非?？鞓返氖隆Ｎ乙恢庇邢敕ㄒ鼋逃@一塊。因為我是個特別喜歡鉆研方法的人，又特別有耐心，喜歡琢磨怎么可以讓別人聽懂。我挺期待妞妞長大，可以教她各式各樣的東西。

下午一邊聽公開課一邊畫畫，覺得沒法沉下心來完成，效果不太好。導致畫完以后心情有些沉悶。本來這幅畫就是色塊特別多，比較復雜。因為有老師的步驟圖，所以經常一邊畫一邊就很不自信，想去對照老師的步驟，看自己畫對了沒有。結果就是畫的特別猶豫。

下次還是要在原畫上就先分析好色塊，然后按照分析的去一步一步畫下來。其實畫不好可以改，雖說改會費點，時間，精力，但修改的過程其實也是學習的過程，不用太介意。如果剛開始就限定自己一定要畫的正確，那就一定會發(fā)生畏首畏尾的情況，反倒是少了很多鍛煉機會。

這幅畫進展到了要花細節(jié)的階段。其實畫細節(jié)的時候反而是最容易的，因為它考驗的只有耐心，基本上只要耐下性子來都能有效果，而難的其實是之前找大色塊，定好色階，以及如何去細化邊緣等級這些。由此我想到人生當中很多事其實最重要的都是架構這個部分，而架構部分其實是需要很多基礎知識的積累，只要你架構以及細分做得足夠好，那么最后的成品也是水到渠成的。

1.3 聽NANA的公開課

娜娜的公開課分享了非常多的自己的作畫經歷以及對自己很多作品的講解。我很喜歡娜娜給自己的每張畫都配上美好的文字，好像整幅畫都被點了睛一樣。我很佩服，也羨慕她的成長。她說的一點尤為打動我。她覺得要勇于鼓勵自己去嘗試各種不同的風格，但是每次只畫一種，而且最好從小物件開始。這一種至少要畫到九張。在畫這個系列的時候就投入的去展開。剛開始進行一個方向的臨摹，然后慢慢在這個基礎上，加上自己的想法，慢慢就成了原創(chuàng)。

我總是從一個類別跳躍到另一個類別，還總是企圖要幾種類別齊頭并進，好像這樣就能多學一點，就能成長的快一點。可是啊，人生道路就是這樣，非要一步一步才能往前。試圖大步跳躍，只會在原地打轉。我打算先把我的12星座小頭像畫出來，不能老是停留在構思階段，就老擔心畫不好。

1.4 讀書

今天看了《外婆的道歉信》的開頭部分，里面說到無論愛莎做什么，外婆都會無條件的支持她，哪怕愛莎和外婆都知道，有時候只是小孩子的無理取鬧。

我在想，其實我們總是怪孩子淘氣不講理。但很多時候，他們只是缺少愛和安全感呀。我婆婆總是說要我們早一點給孩子立規(guī)矩，不然她大了就會很難管?？晌也贿@么想呀，我的妞妞才一歲半，孩子的天性讓她會去嘗試很多在我們大人看來無厘頭的東西。但那都是她對世界的探索。我完全尊重她的自由和天性。所以我會在保證安全的情況下盡可能的滿足她的需求。等妞妞大一些了，我就會開始實踐正面管教。我想教育的核心是，媽媽會教導你很多，但是媽媽的愛不會因為你的行為而改變。無論何時，媽媽都會給你無條件的愛。而教導本身的出發(fā)點也只是純粹的愛。

我一直認為，真正的愛是教會一個人認識自己，愛自己，其他便都是水到渠成。

2. 覺察日記

2.1 善意vs惡意

隊友今天又關照我換下來的尿布要包好再扔，這樣不會有異味。我產生了一些抵觸情緒，因為一來我認為包不包都會散出味道，重點是垃圾袋要密封好。二來是隊友語氣帶著明顯的指責，潛臺詞就是你怎么總也做不好。我對這種指責感到受傷，我希望付出得到認可。

但轉念一想，其實隊友出發(fā)點是想要消除異味，這是好事。他的表達問題，我可以找他聊一聊，希望他以后就事論事。

3. 賦能日記

3.1 哄妞妞睡覺

最近哄睡有點困難，隊友就給妞看手機兒歌，但昨天效果不好，妞看得停不下來，更不愿睡了。今天隊友就跟我商量說要戒了手機。他為了讓妞能有愉快的心情，就用各種方式逗她開心。最后哄睡算是很順利。很感謝你的耐心細心，讓家庭溫暖，妞妞健康快樂成長。