昨天看了《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》最讓印象深刻的是讀:讓負(fù)能量從窗戶(hù)飛出去吧，不要把 它接進(jìn)來(lái)。我當(dāng)時(shí)看到真的覺(jué)得心靈一顫，如果我在生活中遇到一些雞毛蒜皮的小事，能夠運(yùn)用到這句話(huà)，我積極主動(dòng)的去忽略那些不好的消極的表達(dá)，反而主動(dòng)去打開(kāi)心靈之窗把壞情緒扔出去，我們就不會(huì)彼此收到語(yǔ)言攻擊的傷害。因?yàn)樵诓挥押玫臏贤ㄖ?，每個(gè)人的情緒都很激動(dòng)，都需要克制的，尤其是當(dāng)你覺(jué)得自己是對(duì)的時(shí)候就很難聽(tīng)進(jìn)去別人的話(huà)，這時(shí)候如果主動(dòng)暫停，停止那些不負(fù)責(zé)任的回應(yīng)，而做到移情，站到對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，思考對(duì)方為什么會(huì)這么說(shuō)這么做，嘗試用第三種選擇去解決辦法，這時(shí)也許我們會(huì)更有效的解決問(wèn)題，而不是總在指責(zé)對(duì)方，情緒爆發(fā)，反而到最后就是為了發(fā)泄而不是問(wèn)題本身。

昨晚我和老公說(shuō)起這件事，我們都需要好好利用到這個(gè)方法，我們彼此有個(gè)約定，如果我們以后想要吵架的時(shí)候，摸一摸自己帶的戒指，提醒自己，要把負(fù)面情緒扔出窗外，站對(duì)方角度說(shuō)話(huà)，這樣共同去尋找解決辦法，而不是為了爭(zhēng)吵而爭(zhēng)吵。

好了，我也希望大家能分享一些其他能夠暫停負(fù)能量和負(fù)面情緒的方法。