??生活中已經(jīng)有太多的紛擾，遇到困難的時(shí)候，給自己一些鼓勵(lì)吧。或許你真的沒(méi)有做成這件事，但是只要努力過(guò)了，就不會(huì)后悔，而這個(gè)過(guò)程對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一筆寶貴的財(cái)富。

??如果你面對(duì)問(wèn)題時(shí)受到“不可能”觀念的困擾，你可以對(duì)所謂不可能的因素展開(kāi)一次實(shí)事求是、客觀的研究，結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)所謂的不可能，通常不過(guò)是源于對(duì)問(wèn)題的情緒反應(yīng)而已。而且你還會(huì)發(fā)現(xiàn)只要以冷靜的、非情緒的態(tài)度去面對(duì)，運(yùn)用智慧來(lái)審視所涉及的諸事，你通常能克服這些所謂的“不可能”。

??心理學(xué)家分析認(rèn)為：嗜好憂郁的女人是自戀的女人。她們的心靈對(duì)外界是比較封閉的，她們關(guān)注的對(duì)象是自己，她們欣賞品味的是自己。

??在女人看來(lái)，花因五顏六色而精彩，生活因酸甜苦辣而有味，情緒因有悲傷才襯托出開(kāi)心難得。憂郁是愁苦人的快樂(lè)，憂郁是黃昏的暮景，痛苦在那里消融，變成了一種黯然的歡樂(lè)。從這個(gè)意義上說(shuō)，憂郁是女人的酒，有的女人沉迷在憂郁中，恰如有的男人沉迷在酒中。女人本來(lái)就是多愁善感的人，所以比較容易憂愁。

??把注意力從自己身上移開(kāi)，去關(guān)注別人、關(guān)注世界，投入地去做一件事或一個(gè)工作。當(dāng)注意力轉(zhuǎn)向外界，她就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人有些事是很值得關(guān)注的，她漸漸會(huì)愛(ài)上外界，甚至?xí)?ài)上別人。她會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)別人的快樂(lè)超過(guò)自戀的快樂(lè)。她會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正的人生雖然不完滿，但是美好的。她們就會(huì)漸漸戒掉憂郁這種有意的美酒。

??美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院指出，女性抑郁癥者約為男性的兩倍，卻已有不少精神醫(yī)學(xué)專家分析，一般而言，女性的確是比男性易患抑郁癥，但不少男性抑郁癥患者自身不愿承認(rèn)其所患之病，而出面求醫(yī)，這也導(dǎo)致了男性患者統(tǒng)計(jì)數(shù)目的減少。在2005年的美國(guó)心理學(xué)會(huì)（AA）年會(huì)上，有關(guān)專家指出：目前大約有近七成男性正在以其他行為掩飾他們所患的抑郁癥，從而形成一種隱藏式抑郁癥。

??男性抑郁癥和女性最大不同在于，男人非常容易生氣，經(jīng)常以酒精、藥物濫用掩蓋其憂郁情緒。除了易怒、酗酒、藥癮之外，有的人會(huì)以工作狂、受一點(diǎn)小刺激就發(fā)狂、摔東西、狂賭來(lái)表現(xiàn)，這些看似很有男子漢氣概的行為恰恰是抑郁癥狀的一種表現(xiàn)。但其自身及家人卻不知曉，許多家庭暴力問(wèn)題往往也與抑郁癥掛上鉤，但許多人卻沒(méi)意識(shí)到。

??不良情緒積累久了，堆在心底間，就極容易產(chǎn)生“悶燒鍋效應(yīng)”。所謂“悶燒鍋效應(yīng)”，專家如此指出：情緒在心里悶燒到一定程度，就一定得找出口。這一出口可能是生理上的，也可能是心理上的。生理出口，常見(jiàn)的是極易患上消化性潰瘍、心腦血管等疾病。至于心理，也就是比較明顯的抑郁癥了。不過(guò)男人多半都會(huì)一直硬撐著，到了實(shí)在撐不了的時(shí)候，再以極端的方式爆發(fā)出來(lái)。