一、 本次學(xué)習(xí)中印象最深刻的內(nèi)容：

? ? ? 1.我們怎么說，孩子愿意聽；我們怎么聽，孩子愿意說。

? ? ? 2.正確區(qū)分父母的感覺和孩子的行為。對于孩子的所有行為，不用好、壞或?qū)Α㈠e來劃分。孩子所有的行為可分為父母可接受的和不可接受的。

? ? ? 3.父母對孩子的愛，不是以父母付出的多少來衡量，而是以孩子的感受來衡量。

? ? ? 4.人生的真相是，我們每一個人都可能會遇到一些不能解決的問題，我們帶著這些問題依然可以活得很好。

? ? 5.學(xué)習(xí)溝通的有效方式：真誠、接納、同理心。

? ? 6.如何打開孩子的心門，方法是：反饋孩子的信息+標(biāo)明孩子的感受（期待）。

? ? 7.表達(dá)情緒是“我信息”，情緒的表達(dá)是”你信息”。

二、以前是情緒表達(dá)型母親，表達(dá)的是“你信息”，以后要做表達(dá)情緒型母親，表達(dá)“我信息”。

三、我在本課程中學(xué)到了如何正確表達(dá)自己的情緒——“我信息”。首先，是對不可接受行為的描述，接著談自己的感受，最后是這樣的行為對我造成的具體的影響。以后在生活中試著運(yùn)用這些知識去進(jìn)行表達(dá)。

四、我決定以后這樣對待孩子或身邊的人，對于他們不可接受的行為，我盡量做到表達(dá)具體（不判斷對錯），語言簡潔，語氣平靜。

五、我非常高興把學(xué)到的這些知識分享給其他做父母的，可以通過文字分享或者語言分享等途徑。

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