圖 文/喜悅
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當我們內(nèi)心有愛的時候，它是沒有任何情緒的，它是平和的，寧靜的，就連很開心，很興奮的情緒都沒有，就更不用說那種負面的，波動很大的情緒。
那是一個很平和，很自在、很喜悅的狀態(tài)。這些就是我們生命愛的源泉，它是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，不是我們做出來，擺出來的樣子，它是生命本質(zhì)的自動呈現(xiàn)。
它是我們在寧靜中一個自動的發(fā)生，它也不是別人給予我們的，任何人也給予不到我們這些東西。是我們自己本來就有這些東西。
但我們也非常清楚，自己在面對一些發(fā)生，或者聽到一些信息，看到一些場景，我們也很容易啟動內(nèi)在的情緒。情緒一旦啟動，內(nèi)在的波動就開始產(chǎn)生，這種波動同時會引發(fā)接下來一系列發(fā)生。
任何一種情緒，都無法把我們帶入寧靜，除非我們能夠觀察到這個情緒，只有我們能夠自己掌控的了，或開，或關(guān)，只有自己掌控的了。
如果沒有覺知，情緒就會帶著我們?nèi)フf話，去做事，去攪動別人的情緒，你可能是無意識的，也沒有想著要攪動別人的情緒。但由情緒發(fā)出來的言語和行為，只能攪動別人的心。
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我們經(jīng)常會說“爭貪攪擾”，甚至可能不會覺得自己有攪擾之心，但一個有情緒的人，或者說一個無法管控自己情緒的人，他本身就有攪擾存在。這種攪擾，是被自己的情緒操控著無意識的一種攪擾，自己也不知道。
除非一個人他是有覺知的，內(nèi)在平和穩(wěn)定的人，只有這樣的人，他才不會去攪動別人的情緒?；蛘哒f他攪動別人情緒的發(fā)生少之又少。
為什么我們外部環(huán)境會雞飛狗跳，雞犬不寧，為什么一點小事，就會造成這么大的波動呢，就是因為我們“動了”情緒，情緒是一種能量的呈現(xiàn)。尤其是那個情緒很重的時候，所釋放的能量也會非常大。
我們說出來的話，都帶著急躁，帶著怨恨，如果沒有這些能量介入，根本不可能攪動別人的心，不可能讓事情朝著一個激烈化的方向發(fā)展。別人在聽到你說話的時候，也不會有不舒服的感受。
是我們自己的心在“動”，是我們自己的心在看到某一個發(fā)生的時候，看到某一個狀態(tài)，聽到某一個聲音的時候，我們內(nèi)在起了波動。比如我們可能會陷入急躁，陷入一種委屈，自我否定，會覺得自己不夠好……
這些都是“動”的一個反應(yīng)，就是因為你看到別人說的一件事，說的某一句話，你看到這些，你內(nèi)在產(chǎn)生了一個反應(yīng)，就是這么微妙的變化。
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而你心的波動，你沒有看到，接下來的發(fā)生，你更無法去真正看到和感受到，你都不知道你自己在做什么事情，你都不知道你為什么會說這樣的話，你都不知道你怎么會說出這樣的話，這都是我們內(nèi)在能量推動的結(jié)果，或者說你已經(jīng)陷入無意識狀態(tài)中。
內(nèi)在的情緒怎么停下來，內(nèi)在的那種波動的能量怎么停下來？這就是為什么很多人說：“我知道啊，但我做不到啊?！?/p>
我們確實做不到，也因為我們還在“動”中。我們的心還在動，我們的腦袋，我們的思維還在動，我們沒有停下來過。
怎么做到？當我們停下來的時候，自然就做到，停下來就是做到啊。你不去問，不去說，不去管，那個情緒它自然就停下來了，還有什么，沒有什么了。
它停下來之后呢，你再去看那些發(fā)生，你再去聽那些話，你會發(fā)現(xiàn)是完全不同的體會和感受。
今天在聽一個伙伴分享，她小孩一直玩兒手機，這個事情讓她很頭疼，每次看到，她都會很煩躁。但昨天在看到這個現(xiàn)象的時候，她突然發(fā)現(xiàn)一點情緒都沒有，這是怎么回事。
我們?nèi)藘?nèi)在變化是一個結(jié)果，這個結(jié)果是我們有一個練習的過程。我們?nèi)酥挥胁粩嚓P(guān)注自己的心，不斷看到自己，有沒有參與到是親情中，有沒有攪動起這個事情。越看到自己，越會有意識的去停止自己的某些言語還有行為。
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當然那個能量，尤其是那個負面能量在你體內(nèi)的時候你不舒服，但就是因為你不斷地處理面對自己內(nèi)在能量，不斷地和自己交流，對話，不斷稀釋內(nèi)在能量，你會發(fā)現(xiàn)那個能量硬塊兒，或者結(jié)，在慢慢消失。
也就是說，那個內(nèi)在能量它所產(chǎn)生的力量越來越微弱，它發(fā)揮不了作用了，這就是練習的一個作用。當我們稀釋內(nèi)在情緒，稀釋內(nèi)在負面能量的時候，我們自然歸于寧靜。
對外界的發(fā)生也會看的很淡，會有很多寬容和理解生發(fā)出來，因為我們知道真相在我們之內(nèi)，而不是外在。讓我們有情緒的是我們內(nèi)在某些觀念，某些思維在起作用，而不是別人所做的事情。
這是我們一定要搞清楚的，要不然我們會一直在這里混亂，如果一直在問題上找答案，找結(jié)果，是找不到的。只會越找，陷入問題就越深，也會越迷。人越迷，內(nèi)在不安與恐懼就越會多，“動”的也就越多，大家可以仔細體會。
生命需要寧靜的心，而寧靜它也不是平白無故發(fā)生的，也不是說我們?nèi)サ搅藢庫o的環(huán)境，就真的寧靜下來的。寧靜來自于我們對自己的觀察，理解，來自于我們對自己的認識，對自己的看見……
在寧靜中，我們才能體會那份來自于生命最深的愛。
20210507
