2022.10.22，周六

物忌全勝，事忌全美，人忌全勝！

今天竟然開始感受到風(fēng)：發(fā)現(xiàn)風(fēng)挺大，但吹起來并不冷，感覺到是從東邊吹過來的——收樁一查，原來今天是東北風(fēng)4級，中間有時(shí)風(fēng)會停下來，身體的感覺就馬上不一樣了——10度左右的溫度，東北風(fēng)的感覺原來如此舒服……（好像忽然回憶起之前5度-很大風(fēng)的冷的感覺，那應(yīng)該是西北風(fēng)……）——哈，不自覺越來越全方位精微地感受周邊的一切：自然及人事物。

感受到風(fēng)

今天還捕捉到一個(gè)細(xì)節(jié)，就是起收前后的準(zhǔn)備運(yùn)動和放松運(yùn)動：一上去，已5點(diǎn)過一點(diǎn)，就馬上放好手機(jī)開音樂，忽然想起老師帶領(lǐng)時(shí)一開始先動一動，于是按下暫停鍵，開始動起來：特別是用九段錦第一錦的方式讓腰軟下來……也就一兩分鐘吧，再真正開始，感受到身體會很快進(jìn)入松勁狀態(tài)。同樣，收樁后的自我按摩，拍打，身體放松更加讓我感受到全身真的醒來了，起來了，開工了！這一頭一尾原來如此重要且有效！

今天感覺整個(gè)站樁過程過得特別快：垂柳，向下深扎根，向上狠突破！