活了29年，一次戀愛(ài)沒(méi)談過(guò)，我該怎么辦？ | 《心靈創(chuàng)可貼》第八期
2015-03-21曉雅原創(chuàng)曉雅心靈工作坊
在《心靈創(chuàng)可貼》板塊里，我們把大家的提問(wèn)和我的解答，一并分享出來(lái)。
可以讓更多的人，通過(guò)別人的提問(wèn)，也能得到啟示，有所收獲。
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A 心靈創(chuàng)可貼
文/曉雅（微信公眾號(hào)：曉雅心靈工作坊）
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活了29年，一次戀愛(ài)沒(méi)談過(guò)，我該怎么辦？
讀者
小雅老師你好，大概半年前開(kāi)始晚上會(huì)失眠，早醒，笑不出來(lái)也哭不出來(lái)，人多的時(shí)候話很少。現(xiàn)在越來(lái)越不想和別人接觸了。從小我就是個(gè)自卑的人，在減肥的過(guò)程中身體經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題，現(xiàn)在渾身是傷，身體也不好。
活了29年一次戀愛(ài)沒(méi)談過(guò)，也變的越來(lái)越孤僻了?？赡芪乙恢辈惶?，特別是遇到自己有好感的人，就會(huì)變的低自尊，拼命的對(duì)別人好，各種付出各種關(guān)心，不能用正常交往的模式和別人相處。太在意自己，每天腦子里不停的想自己的不足，看身邊的一切也不再美好，會(huì)挑各種毛病，對(duì)自己的至親也沒(méi)有那種特別親近的感覺(jué)。每天胡思亂想，結(jié)果把自己逼到一個(gè)死胡同里，別人進(jìn)不來(lái)，自己也出不去。
老師，我這樣的人是不是人格有障礙，還是自己想逃避給自己找借口呢？我想有所改變，我自己找不到突破口，希望您能給予指導(dǎo)。謝謝您。
曉雅
你好，我看到你的留言了。請(qǐng)問(wèn)，半年前，有發(fā)生過(guò)什么重要的事嗎？
讀者
也沒(méi)什么特別重要的事
曉雅
都有哪些事是你能想起來(lái)的呢？
讀者
半年前還清了信用卡，花了不少錢(qián)，而且好像都沒(méi)花對(duì)地方，就感覺(jué)自己過(guò)不好自己的生活。那段時(shí)間喜歡上一個(gè)人，但是對(duì)方不喜歡我，說(shuō)了很多不合時(shí)宜的話，感覺(jué)后悔。
曉雅
你喜歡自己?jiǎn)幔?/p>
讀者
不喜歡，好像一直對(duì)自己都不滿意
曉雅
最不滿意自己哪里？
讀者
身材，長(zhǎng)相，還有個(gè)性
曉雅
你嘗試過(guò)改變和提升自己?jiǎn)幔?/p>
讀者
有過(guò)，但是每次都三分鐘熱度，最近睡眠不好之后，看東西也看不心里去了。
曉雅
所以，你有下定決心改變這一切嗎？太在意別人的看法，又長(zhǎng)期關(guān)注自己的不足，對(duì)于喜歡的人，低自尊地討好，這一切都源于你對(duì)自己的不滿意和深深的自卑。
讀者
想改變，因?yàn)槲腋杏X(jué)我最近有點(diǎn)可怕，老是想著自殺，看新聞也有很多負(fù)面的新聞。
但是情感淡漠也可以改變么？
曉雅
你是你自己生命的主人，你當(dāng)然可以為自己的情感做主。
你對(duì)自己的自卑和不滿意，也許來(lái)自童年時(shí)期父母對(duì)你愛(ài)和認(rèn)可的缺失。但是你已經(jīng)長(zhǎng)大了，現(xiàn)在的你，已經(jīng)不像小時(shí)候，需要依賴(lài)父母才能生活。你要為你自己的人生負(fù)起責(zé)任來(lái)了。
30歲以前的相貌是父母遺傳的，30歲以后的，就要靠自己了。好的身材，長(zhǎng)相和個(gè)性，都不是天生的，是需要后天努力經(jīng)營(yíng)和練習(xí)的。
給自己加把勁，把能量從負(fù)面的情緒中找回來(lái)，別糾纏在胡思亂想中。投入到實(shí)實(shí)在在的健身、美容、學(xué)習(xí)中。慢慢學(xué)著，培養(yǎng)自己，提升自己，讓自己更有價(jià)值感，學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己。
讀者
嗯
曉雅
當(dāng)你活得滋潤(rùn)、充滿魅力時(shí)，還擔(dān)心這世上沒(méi)人愛(ài)你嗎？
讀者
嗯。軀體上的癥狀應(yīng)該也是心里引起的吧？
曉雅
大部分是。胖，往往是因?yàn)闆](méi)有內(nèi)心安全感，所以身體會(huì)撐大，來(lái)保護(hù)自己。
讀者
嗯，其實(shí)我之前一直也鍛煉健身減肥，后來(lái)摔傷了一次之后，休息了很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)恢復(fù)，就沒(méi)再練過(guò)，再加上臉上長(zhǎng)痘痘，特別的自卑，不想去健身房，而且最近暴食，還每天稱(chēng)體重。
曉雅
嗯，我理解你的感受。但是你要知道，想要美美的瘦瘦的，是要努力的，是要付出代價(jià)的。
明星們都要長(zhǎng)期節(jié)食鍛煉才能保持好身材和好臉蛋的。
讀者
嗯，我知道，我以前還經(jīng)常鼓勵(lì)別人跟別人說(shuō)健身的好處，跑步的好處。
曉雅
嗯，行動(dòng)起來(lái)，你的自我感覺(jué)馬上就好了。好好愛(ài)自己，對(duì)你來(lái)說(shuō)，讓自己更美更瘦，就是好好地愛(ài)自己。把精力放在流汗上，而不是流淚。
讀者
但是那些已經(jīng)破壞了的人際關(guān)系，還能修補(bǔ)么？
曉雅
過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，從當(dāng)下開(kāi)始，用心和大家相處。
讀者
我會(huì)加油的！
曉雅
無(wú)論你多么不喜歡現(xiàn)在的自己，你都是這個(gè)宇宙間獨(dú)一無(wú)二的存在。正是因?yàn)楝F(xiàn)在有很多不足，蛻變帶來(lái)的喜悅才會(huì)更加強(qiáng)烈。把焦點(diǎn)放在如何讓自己變得更好，為自己，多努力一點(diǎn)。當(dāng)你喜歡自己的時(shí)候，別人自然都會(huì)喜歡你的。
問(wèn)
嗯，謝謝老師。
曉雅心語(yǔ)
30歲以前的相貌是父母遺傳的，30歲以后的，就要靠自己了。
好的身材，長(zhǎng)相和個(gè)性，都不是天生的，是需要后天努力經(jīng)營(yíng)和練習(xí)的。
無(wú)論你多么不喜歡現(xiàn)在的自己，你都是這個(gè)宇宙間獨(dú)一無(wú)二的存在。正是因?yàn)楝F(xiàn)在有很多不足，蛻變帶來(lái)的喜悅才會(huì)更加強(qiáng)烈。
曉雅心靈工作坊
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