一直想學(xué)習(xí)游泳，因怕水，未敢嘗試。

想要學(xué)會(huì)一種技能，只有親自去嘗試，才能知道自己是否具備這方面的潛力。

于是，做好準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)游泳。

購買了游泳必須的基本裝備：泳衣、泳鏡、泳帽和袖漂。在抖音上搜索到了一個(gè)學(xué)習(xí)游泳的視頻，先在家里練習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作和姿勢(shì)。女兒是我在水上實(shí)操游泳的指導(dǎo)者。

了解一些游泳對(duì)健康的益處：

1.增強(qiáng)心肌功能

2.增強(qiáng)抵抗力

3.有利于燃脂減重

4.提高身體的柔韌性

5.游泳可以緩解壓力和抑郁

6.游泳能改善膚質(zhì)

7.游泳能塑造肌肉線條

8.游泳可以提高骨質(zhì)

9.游泳可以減少炎癥風(fēng)險(xiǎn)

10.游泳可以緩解運(yùn)動(dòng)性哮喘

11.游泳可以讓人變聰明

12.游泳能延年益受

游泳也有一定的壞處：

1.容易感染傳染病

2.容易抽筋