6月2日 星期日 天氣晴
網(wǎng)上看到一個帖子：
09年第一次減肥，每天跑步一小時，
一個月瘦了16斤，我覺得減肥沒那么難。
15年戒了煙，至今未抽過，我覺得戒煙沒那么難。
16年戒了肉，至今未吃過，
我覺得控制食欲沒那么難。
17年再次減肥，志在必得，
400米操場每天30圈。
一個月減了20斤，真的沒那么難。
18年6月戒了酒，至今滴酒未沾，
我覺得戒酒好像也沒那么難。
上個月開始每天五點起床，
二十年計劃，現(xiàn)在每天到點自然醒。
看到這個帖子，我只覺得，有些人之所以沒成功，是因為對自己不夠狠，不逼自己一把，永遠都不知道自己有多大潛能。
我們每個人身上都有非常巨大的能量，這些能量像寶藏一樣蟄伏著，我們需要找一些適合的方法把自身的寶藏激發(fā)出來。
俗話說"萬事開頭難"，有時候，難的不是事情本身，而是開始的那個決心，破釜沉舟，背水一戰(zhàn)的勇氣。一旦我們克服了障礙，把自律當成一種習慣，就會發(fā)現(xiàn)事情并沒有那么難。
著名作家嚴歌苓50多歲了，身材挺拔纖細，皮膚光滑妝容精致，她活得像個少女，走到哪里都是一道風景。她和同齡人站在一起，就像別人的女兒，她能有今天的美麗和成就，靠的就是高度自律。
她每隔兩年就出一本書，每天伏案寫作六七個小時，從早上寫到黃昏，每隔一天游泳1000米。在最初創(chuàng)作期，她曾有過34天沒睡過囫圇覺的經(jīng)歷。
少女時代，她在部隊當文藝兵，每天四點半起床拉腿：把腿擱在窗戶上，兩腿拉成一條直線，背部挺直，每天堅持做形體訓練。
直到現(xiàn)在，她依舊高度自律，堅持創(chuàng)作，塑形、提升。在丈夫面前，她都永遠以妝示人，永遠保持美麗和神秘感。
她喜歡做事帶著一股"凝聚力"，不喜歡空虛混沌的狀態(tài)，也不喜歡經(jīng)常給自己放假的感覺，她覺得那樣會讓一個人變得墮落和懶散，生活失去儀式感。
她說："我當過兵，對自己是有紀律要求的，當你懂得自律，那些困難都不算什么。"
有人說，做好一件事情并不難，難的是一輩子堅持做好一件事情。有的人從十八歲開始吵著減肥，減到八十歲還是胖；有人每天信誓旦旦地說不熬夜，結果還是凌晨兩點睡覺......結果，年復一年日復一日，生活還是老樣子。
去年春節(jié)，在老家小鎮(zhèn)上，我看到了當年的班花，如果不是她喊我，我都沒認出來。
她頭發(fā)干枯毛躁，發(fā)質(zhì)看起來很糟糕，皮膚暗黃，有干紋，笑起來眼角皺紋比較深。她不再苗條，梨形身材，腿粗了很多，穿搭也很隨意，完全沒有了當年的靈氣。
她和我同歲，研究生畢業(yè)，現(xiàn)居廣州。說起她當年，真的只有一個字：美！皮膚細白，鼻梁高挺，眼睛是迷人的丹鳳眼，跳起舞來墨發(fā)飛揚，她學習也好，說起話來聲音溫溫柔柔，像南方女孩。我當年非常崇拜她，無數(shù)次幻想自己和她一樣美麗的樣子。
我當時想：她生活不富裕嗎？過得不好嗎？怎么變化這么大？后來看了她的朋友圈，才知道她并非生活窘迫，相反，她現(xiàn)在是高管，經(jīng)常出國出差，生活條件肯定還可以。
后來聊天才知道，這些年她經(jīng)常熬夜，壓力大，失眠，經(jīng)常暴飲暴食來解壓，對外在沒有太多的追求，一心撲在事業(yè)上，等到事業(yè)有成是時才發(fā)現(xiàn)，青春不在，美麗不在。
她對我說，沒想到你現(xiàn)在比讀書時漂亮許多，這么多年，一點都沒有變化，皮膚還是那么好，果然不保養(yǎng)是樣子老，保養(yǎng)還是老樣子啊。
我笑而不語，她肯定不知道，這些年為了阻止發(fā)胖我付出多少艱辛。十年了，我?guī)缀跷妩c之后沒吃過晚飯，餓了只吃水果。
冬天，天氣冷，特別容易餓，水果太涼不想吃，我就煮冬瓜、青菜充饑，因為青菜熱量低，不容易胖。而我，偏偏就是易胖體質(zhì)，只要吃晚飯體重就會增加。
此外，我經(jīng)常鍛煉，每天十點前準時睡覺，每天睡八九個小時。堅持做面膜，睡前護膚，堅持養(yǎng)生......這就是美麗的代價啊。
我們自律，并不是想證明什么，而是不想渾渾噩噩地活著，那種空虛，懶散，會讓我們的生活變得一地雞毛。
我身邊經(jīng)常有吵著減肥的人，減了很多年，體重只增不減。也有人看了別人身材苗條，報了瑜伽塑形班，結果一年沒去練過......
你想要多自律，就有多自由。 有時候，你努力改變自己，在外人看來你很傻，但實際上，正是為了能夠跳出原來的圈子，改變自己的命運，選擇了比別人更加努力地生活。
要想活得更好，就要讓自變得更好，想看到更好的風景，就要更加努力，接受脫胎換骨的改變！
