感冒是指由于氣候環(huán)境等改變或感染時行病毒（如病毒、細(xì)菌），以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發(fā)熱為主要臨床表現(xiàn)的一種外感疾病。
感冒為常見多發(fā)病，任何人都可以發(fā)病，特別是小兒和老年體弱者，且個人重復(fù)發(fā)病率較高。一年四季均可發(fā)病，尤以換季，冬春季為多。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???
在中醫(yī)學(xué)里，感冒有風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒之分。二者均有惡寒（患者怕冷，即使多穿衣服或自行取暖，也不能緩解）、發(fā)熱、鼻塞、流涕、頭身疼痛等癥，但風(fēng)寒感冒惡寒重發(fā)熱輕，不出汗，鼻流清涕，不覺口渴，舌頭偏白；風(fēng)熱感冒則是發(fā)熱重惡寒輕，出汗，鼻流濁涕，口渴，舌頭偏黃。
下面就風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，來分別說說人體哪些穴位可以有效緩解和預(yù)防這些疾病。
風(fēng)寒感冒
風(fēng)池
位置：風(fēng)池屬于足少陽膽經(jīng)，在項部，位于頸后枕骨的下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處（大約脖子與發(fā)跡的交線凹陷處，距離耳后部約兩手指距離）。
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手法：大拇指、中指點住風(fēng)池，用指頭用力揉按，以酸脹感為宜。
作用：每日1-2次，每次100下，有很好的發(fā)散風(fēng)寒的作用。
列缺
位置：列缺屬于手太陰肺經(jīng)絡(luò)穴，在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
手法： 一手自然放松，另一手輕輕握住手腕，然后用拇指指腹揉按列缺。
作用：每日1-2次，每次50下，對于頭痛、咳嗽具有很好的療效。
風(fēng)門
位置：風(fēng)門屬于足太陰膀胱經(jīng)，為足太陽經(jīng)與督脈交會穴，在背部，當(dāng)?shù)冢残刈导幌?，旁開１.５寸。
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手法：用食指強力點按風(fēng)門，約5秒后再緩慢松手。
作用：每日3次，每次30下，適宜咳嗽、氣喘。
合谷
位置：合谷屬于手陽明大腸經(jīng)，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是合谷。
手法：用拇指指腹垂直按壓合谷。
作用：每日1-2次，每次持續(xù)1-2分鐘，適宜發(fā)熱、惡寒、頭痛、咳嗽。
風(fēng)熱感冒
大椎
位置：大椎在人體后正中線，第7頸椎棘突下凹陷中。當(dāng)頭往前低的時候，最為突起的骨頭的下緣即是此穴。
手法：深呼吸，用食指緩慢用力按壓大椎，然后慢慢吐氣；持續(xù)5秒，再緩慢放手。
作用：每日10-15次，適合咳嗽、肩背痛。
曲池
位置：曲池屬于手陽明大腸經(jīng)，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。
手法：用一手拇指按壓、揉捻曲池。
作用：每日1-2次，每次50下，適宜咽喉腫痛、眼睛疼痛。
合谷
位置：合谷屬于手陽明大腸經(jīng)，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是合谷。
手法：用拇指指腹垂直按壓合谷。
作用：每日1-2次，每次持續(xù)1-2分鐘，適宜發(fā)熱、惡寒、頭痛、咳嗽。
魚際
位置：魚際屬于手太陰肺經(jīng)，在手拇指本節(jié)（第１掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)冢闭乒侵悬c橈側(cè)，赤白肉際處。
手法：兩手對搓，或用拇指點壓、揉按，以感覺酸痛為宜。
作用：每日2次，每次約3分鐘，特別適合風(fēng)熱感冒，可利咽化痰。
外關(guān)
位置：外關(guān)屬于手少陽三焦經(jīng)，在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上２寸，尺骨與橈骨之間。
手法：用拇指指腹揉按外關(guān)，食指可按壓內(nèi)關(guān)上，有節(jié)奏按壓，以酸脹麻感為宜。
作用：每日2-3次，每次10分鐘，適宜風(fēng)熱感冒引起的頭痛、眼睛疼痛。
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