? ? ? ? 一早就醒了，關(guān)節(jié)堵的實(shí)在難受（舊傷），明顯肝膽經(jīng)不通，不得不扎針，疏通之后舒暢許多，有點(diǎn)累了，又到了平常靜坐的時(shí)間。

? ? ? ? 盡管我覺得躺著放松入靜，會(huì)成為自己休息的借口。想起昨天悟空的建議和關(guān)于“正念”的那段話。還是按照建議去做了。提起精神，放下對(duì)睡著的擔(dān)心，躺著放松，向內(nèi)感知，全身心投入……

? ? ? ? 這是真的徹底放松了，不擔(dān)心睡著，只是守著，這才發(fā)現(xiàn)，之前的靜坐都是在用肉體大腦指揮著，放松……內(nèi)收……沉下心……忙、卻沒有一樣做的對(duì)！現(xiàn)在真正放松下來，雖然沒有了肉體大腦的參與，不知道該怎么回收內(nèi)在意識(shí)，卻還是可以感知它，感知前面練習(xí)中的錯(cuò)誤。

? ? ? ? 很感慨，自己是一個(gè)非常固執(zhí)，善于堅(jiān)持自己錯(cuò)誤的人，今天的練習(xí)卻又一次發(fā)現(xiàn)自己！