昨天偷懶沒有寫了，頭不舒服。

嗯，沒錯(cuò)，是借口。

今天一早起來就想，我該怎么拯救你，我的堅(jiān)持？

三天打魚兩天曬網(wǎng)，三分鐘熱度，每次看到一個(gè)新奇的事物，書，好想法，好工具，便熱情地跟打了雞血似的，尤其不能睡前看到，絕對(duì)就睡不著了。 把玩?zhèn)€幾天，血耗空了，又回歸原樣了。

群里小伙伴們洋洋灑灑的千字文好生佩服，苦于文學(xué)素養(yǎng)太差，理性思維混亂，寫出來的文字硬邦邦，大概是心也不夠柔軟吧。

這兩年是我過的最不順的了，無論生活和工作，都是人生低谷（我希望不要再低了），身心都很累，心也生硬了很多。每次感覺難受走不出的時(shí)候，就去找雞湯文、佛經(jīng)、法師的文章和書看，一行法師的《正念的奇跡》對(duì)我?guī)椭畲?，雖然時(shí)不時(shí)還會(huì)經(jīng)常犯病，但自從了解了正念，突然發(fā)現(xiàn)自己可以做到一字不差的讀書了，以前讀書一目十行，只看情節(jié)例子，不求甚解。慢慢的對(duì)讀書起了信念，現(xiàn)在加入理性知識(shí)分子小組，也開始學(xué)寫作了。

從來沒想過有一天我也會(huì)開始寫寫字。從來都知道我文筆很差，因?yàn)槎亲永餂]東西。不怕大家笑話，高考完才看了四大名著，嗯，自然是粗略的翻完的，只是想這樣我也可以跟別人說，我看過四大名著了。雖然在這之前，除了教科書，就只看過一本從鄰居家借來的小武打書，后來搬家忘了還了，消遣的時(shí)候就看，都翻爛了。

當(dāng)我開始堅(jiān)持微寫作的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我很難堅(jiān)持。因?yàn)閷懖怀鰜頄|西。雖然這兩年也看了很多書，但都沒有化為自己的東西，沒有主動(dòng)思考，再加上底子薄弱，所以寫出來的東西很機(jī)械，硬邦邦的。很多人說，沒事，堅(jiān)持寫，寫著寫著就好了。

可是我覺得，這似乎不太適合我。因?yàn)槲沂嵌亲永餂]東西+思考不足以展開+沒有寫作技巧。

怎么辦？

我認(rèn)真想想，這些年我堅(jiān)持下來的事情，很慚愧，大概就只有兩件了：每個(gè)月初一十五吃素（偶爾會(huì)有忘記后來補(bǔ)），養(yǎng)貓。對(duì)了，如果最近一個(gè)月的每日英語聽寫也算的話。為什么這些堅(jiān)持下來了？除了興趣責(zé)任之外，應(yīng)該是最小行動(dòng)的原因了吧：我想全素，可是我做不到，選擇每月初一十五，一方面禮數(shù)，一方面是不難做到，有了這個(gè)習(xí)慣，當(dāng)出現(xiàn)特殊的事情時(shí)也會(huì)臨時(shí)吃素一周或兩周，妹妹生寶寶，最好的同學(xué)去世。。。每日英語聽寫選擇的是慢速美音，不求多，每天就1篇，偶爾加餐，如果哪天有事做不了，第二天補(bǔ)，不拖延，壓力不大，但效果明顯。

那看來，如果我想堅(jiān)持做一件事的時(shí)候，給自己定一個(gè)類似的最小行動(dòng)似乎有效，原則是不產(chǎn)生焦慮，有一定的緩沖期，比如可補(bǔ)寫。 這也是陽志平老師推薦的方法：

注重每天的最小行動(dòng)與大時(shí)間周期的持續(xù)積累，多年后由點(diǎn)到面，積少成多，終有一天，蔚然大觀。

可是對(duì)我來說，我已經(jīng)將每天的微寫作作為最小行動(dòng)了，還是堅(jiān)持不了，為什么？

我想原因可能在于，對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的我，微寫作不是我提高寫作能力的最小行動(dòng)，我需要為微寫作找一個(gè)最小行動(dòng)。

那這個(gè)最小行動(dòng)怎么找？想來想去，覺得還是借鑒陽老的卡片法吧，卡片不需要滿500字，多充實(shí)一下肚子里的墨水，寫出來的東西才不至于干，不急著一下子寫多寫好。

寫卡片的話就從《小島經(jīng)濟(jì)學(xué)》開始吧，雖然讀之前定的計(jì)劃里就包括寫卡片，但因?yàn)榧庇趯懚帱c(diǎn)，就沒有重點(diǎn)寫。

雖然陽老建議卡片不適合分享，對(duì)于目前還不能做到通過內(nèi)在動(dòng)機(jī)來自我決定的我，還是需要一些外部刺激的，也會(huì)拿出來吧，作為微寫作打卡充數(shù)。